月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	14.0	クロカン6km,2本		走友会の練習会でクロカンを２本、つつみさんは速かった。今日は暑い〜。終了後にガストでランチタイム!!ドリンクバーで飲みすぎた。
9/07 日	0.0			祖母の誕生日の前祝いで那須高原へ。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0			ナビオスのSeamen'sClubで知らずにテキーラを飲んでしまった。
9/10 水	5.0	ジョグ（夜）		帰宅後に産業道路をジョグ。ここ数年でも今月は本当に走っていない。たまには良いかな。久し振りに走ってみて走ることはやっぱりいいなあと思った。
9/11 木	0.0			２２時頃に環２でラーメン食べて２３時過ぎに大黒埠頭のスカイウォークに行ったらしまってた。明日は仕事だったじょ。今日も走らず。
9/12 金	0.0			職場の行事の打ち上げ
9/13 土	0.0			こだわりの梨園で梨狩り、初めて台場のジョイポリス
9/14 日	0.0			六本木ヒルズの中を沢山歩いた、天王洲アイルで海鮮メニュー、たまには走らず筋肉のリフレッシュも良いかも。しかし練習日記になっていない。
9/15 月	12.0	ジョグ		本牧山頂公園、本牧市民公園と本牧周辺をジョグ。夜はおじいちゃんの台所でハワイアンハンバーグ
9/16 火	15.0	ジョグ（朝）		産業道路をジョグ、朝５ｋｍ、夜１０ｋｍ
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	15.0	ジョグ、ヒルトレ		根岸森林公園、いつもの周回コースではなく芝生の上をラン、今月は本当に走ってないけど筋肉のリフレッシュ月間にしようっと。「トウームレーダー２」を見た。
9/24 水	0.0			まだ夏休みが１日残っていたので、今日はぶとう狩り。「葡萄の木」でローストビーフ、「竹馬」のほうとう、真木温泉、走るのサボって遊び過ぎかも(^^)
9/25 木	8.0	ジョグ		産業道路をゆっくり。
9/26 金	0.0			お世話になった方の送別会
9/27 土	0.0			箱根散策、はつ花のお蕎麦、ガラスの森、星の王子さまミュージアム、駒ケ岳ロープウェイ・大涌谷温泉たまご、湯本温泉郷、今日も走らず。
9/28 日	0.0			図書館で勉強後、鶏のもも一本入りチキンカレー、城南島の浜辺で飛行機のお腹を見て、サザン、原由子の実家、天吉、なかなか走という文字が日記に現われない今日この頃、もうそろそろ頑張らねば!!
9/29 月	8.0	ジョグ（夜）		産業道路をゆっくり。
9/30 火	0.0
走行距離	77.0  km