せんき
地域 : 神奈川
年齢 : ひつじ
一言 :
一言 :
基礎から身体を立て直していく！ 基礎から身体を立て直していく！ 基礎から身体を立て直していく！ 基礎から身体を立て直していく！
2002／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 休養 |
||
| 5/02 木 | 5.0 | 朝練 |
0:27:59 |
坂道コース |
| 5/03 金 | 28.0 | ＪＯＧ ＪＯＧ |
0:58:05 1:47:18 |
午前、坂道コース 午後、坂道コース |
| 5/04 土 | 18.0 | ＪＯＧ ＪＯＧ |
0:59:26 0:48:59 |
午前、坂道コース 午後、坂道コース |
| 5/05 日 | 0.0 | 休養日 |
||
| 5/06 月 | 10.0 | 朝練 |
0:55:17 |
坂道コース |
| 5/07 火 | 4.0 | 朝練 |
0:25:23 |
坂道コース |
| 5/08 水 | 0.0 | 休養日 |
||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | 風邪気味のためお休み |
||
| 5/12 日 | 20.0 | ２０km走 |
2:00:46 |
坂道コース、最大心拍数１５９ |
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | まだ風邪気味 |
||
| 5/16 木 | 13.0 | 通勤ラン（夕） |
1:13:15 |
|
| 5/17 金 | 13.0 | 通勤ラン（朝） |
1:10:38 |
|
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 18.0 | ＪＯＧ |
1:49:04 |
|
| 5/20 月 | 0.0 | 休養日 |
||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | 尾瀬ヶ原を散策 |
||
| 5/26 日 | 0.0 | 尾瀬ヶ原を散策 |
||
| 5/27 月 | 0.0 | 休養日 |
||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 10.0 | ＪＯＧ |
59.02 |
坂道コース |
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 10.0 | ＪＯＧ |
54:58 |
坂道コース |
| 走行距離 | 149.0 km | |||