月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	休養日
3/02 土	4.2	タイムトライアル	0:16:16	駅伝への調整
3/03 日	21.0	三浦国際マラソン	1:30:47	風邪をひいてしまいましたが気持ち良く走れました。
3/04 月	0.0	休養日
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	8.0	ペース走	0:36:31
3/08 金	11.5	インターバル走	1:02:34	早朝、５００ｍ×８本
3/09 土	0.0
3/10 日	21.0	大山登山マラソン ＪＯＧ	0:53:54 1:08:23	風邪がまだ治りません。
3/11 月	0.0	休養日
3/12 火	10.0	ＪＯＧ	1:11:47
3/13 水	5.0	ＪＯＧ	0:28:28	駅伝の調整
3/14 木	0.0
3/15 金	17.1	駅伝大会 ＪＯＧ	0:13:47 1:15:08
3/16 土	17.5	ＬＳＤ	1:47:30
3/17 日	12.0	多摩川リバーサイド駅伝 ＪＯＧ	20:12 48:04	遊び気分で参加しました。ものすごい強風
3/18 月	0.0	休養日
3/19 火	0.0	休養日
3/20 水	0.0
3/21 木	8.0	レースペース	34:18
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	42.0	荒川市民マラソン	3:30	風邪が治らずレース前に２回の嘔吐、１４ｋｍで両足にマメが出来、３９ｋｍで大腿筋がつってしまい散々でした。
3/25 月	0.0	休養日
3/26 火	0.0	休養日
3/27 水	0.0
3/28 木	4.0	ＪＯＧ	24:46	昼休みに会社のまわりをＪＯＧ
3/29 金	0.0
3/30 土	18.0	クロカン走	1:50:33	円海山から北鎌倉、建長寺半僧坊までの往復ラン。
3/31 日	18.0	ＬＳＤ	1:59:16	根岸森林公園でゆっくりＬＳＤ
走行距離	217.3  km