よーじ
地域 : 埼玉
年齢 : 皇太子様と御同期です
一言 :
一言 :
汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！
2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 5.0 | 第二回ストーンゲームズ |
100 13.29 400 65.17 |
二回目の記録会に参加。100、400とも自己新。あまり時間をおかずに走ったので400の最後は宇宙遊泳。 |
| 8/02 土 | 5.0 | 坂道ダッシュ（100×10）神社 |
近所神社横 |
16秒台で走れた。前は18だったから進歩！坂ダッシュはスプリント向上の要素が凝縮されたベストな練習法だと思う。 |
| 8/03 日 | 0.0 | 50mSD×３ |
3本目 7.01 |
上の子寝坊、下の方と野球をしながら。50の早朝新をマーク。 |
| 8/04 月 | 0.0 | |||
| 8/05 火 | 0.0 | rest |
雷 |
|
| 8/06 水 | 0.0 | rest |
連夜のカミナリ |
|
| 8/07 木 | 7.0 | NH50×7 100×5 |
全部全力走。効いた！ |
|
| 8/08 金 | 5.0 | 100×5 TEMPO |
ムシ暑くてげんなり・・・ |
|
| 8/09 土 | 5.0 | 50mSD×３, 100×５ |
MAX6.90 13.13 |
暑くて眠れず1日中ぼーっとしていた、が走ってみれば100は自己新。わからんもんだぁ。夜は久々に広島風お好み焼き屋へ。おいらのソウルフードだ。 |
| 8/10 日 | 5.0 | 坂道ドリル４種目 |
100mの大会に来月出ることになった。どうなることやら。とにかく「策を弄するより全力疾走」だ！ |
|
| 8/11 月 | 0.0 | スタート練習 100×5 |
13.00 |
実家へ。駒場スタで練習。全天候トラックはやはりいい。自己計測で100が13.00が出た。12秒台がもう鼻の先だ。 |
| 8/12 火 | 0.0 | スタート練習 100×5 |
13.34 MAX |
陸上をしている中高生は礼儀正しい子が多い。今日も一人でダッシュしている高校生とダベリながら練習。一応頑張っているおっさんを憐れんでか？愛想よくしてくれる。今日もお互い100のタイムを計りあった。 |
| 8/13 水 | 0.0 | rest |
かーちゃん達が田舎に行ってから静かそのものだ。 ただメシが面倒臭い。ご飯炊いて適当に冷蔵庫をあさって食いつないでいる。どなたかメシ作りのバイトに来て下され！ |
|
| 8/14 木 | 0.0 | SPレぺ 50×7、100×5 |
12.88 MAX |
チャリンコで家から40分のしらこばと陸上競技場へ。使うのは初めてだ。ブルーのトラックがなかなか良い。2時間貸切で集中して走れ、100で初の12秒台が出た。一人の時は、指にウオッチを巻きつけて計るので、ゴールで押す作業があるからどうしても減速せざるを得ない。こんな中での１２秒台だから満足だ。 |
| 8/15 金 | 3.0 | 坂トレ |
早朝。昨日と同じメニュー。サカだとやっぱキツイ。 |
|
| 8/16 土 | 0.0 | rest |
今夜のメシは何にしょうか？考えるのさえ億劫だったが、これも明日までかと思うともっとエンジョイしょう。無難にトンカツを買ってこよう！ |
|
| 8/17 日 | 5.0 | SPレペ 50×７ 100×5 |
女子マラソンを見た後練習。それにしても有森さんのあの冷めた語り方がこれまたサイコーでした。 |
|
| 8/18 月 | 0.0 | 坂で Sprレペ 50×７ 100×5 |
21.32 |
グロッキー！駅までのjogが地獄！ |
| 8/19 火 | 0.0 | rest |
義弟からもらったスパイクのピンを買いに行く。昔のスパイクしか知らないので店員に質問攻め、丁寧に応対してくれたお兄さん、あんがと。 |
|
| 8/20 水 | 5.0 | 坂ドリル3種目×３ |
危うくカミナリから逃れた。あせってやったのでかなりテキトー。 |
|
| 8/21 木 | 5.0 | スタート練習、ｗｓ |
あしたの記録会に備え調整。 夜ワイン飲みすぎた。 |
|
| 8/22 金 | 5.0 | 第三回ストーンゲームス |
100 13.34 400 65.77 |
記録会は不調で落ち込んだが、夜の日本の四継よーくやった。強豪の失敗もあったがバトンパスの技術も実力の内じゃないの。チームのまとまりの勝利だ。 |
| 8/23 土 | 5.0 | 坂ダッシュ 50×5 100×5 |
バテバテ・・・・ |
|
| 8/24 日 | 0.0 | rest |
歯医者で治療を受けながら五輪マラソンをイヤホンで聞く。注意されないのでそのままゴールまで聞いていた。削られながら「ウルセー！」と言いたかったけどね。 |
|
| 8/25 月 | 0.0 | 雨 |
雨だ無理だ。 |
|
| 8/26 火 | 0.0 | 雨 |
スパイクを￥3000で買った。28.0のを買ったけど、こんなにオレ足大きかったか？ |
|
| 8/27 水 | 5.0 | ノーマルヒル 30ｍＳＤ×7 120ｍ×5 |
ＭＡＸ 20.82 |
ノーマルヒル初の20秒台。調子の乗って追い込んだら気持ち悪くなり、頭も耳も鼻も痛い。しばらく仰向けに寝てたら真っ暗になってしまっていた。しばらくホントに寝込んでしまったのだ。 |
| 8/28 木 | 0.0 | rest |
無言電話が多い。引越して10年、はじめてだ。売られたケンカは買う主義だが、陰湿な報復もあるらしい。さて？ |
|
| 8/29 金 | 5.0 | ＳＰレペ 50ｍ×７ 100×5 |
ＭＡＸ 13.08 |
さいたま市100ｍで決勝に残ったという中学生としばしダベる。技術的なコーチを受けた。親子ほどの年齢差でも立派な「師匠」だった！ |
| 8/30 土 | 0.0 | 雷雨 |
仕事だぁ。17：00現在雷雨。 |
|
| 8/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 70.0 km | |||