よーじ
地域 : 埼玉
年齢 : 皇太子様と御同期です
一言 :
一言 :
汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 5.0 | 別所沼×3 |
ご褒美に食べた「玄米クリームパン」はうまかった。暗闇で食べたので情緒なかったが・・・ |
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| 7/02 水 | 0.0 | rest |
営業先から直退。時間があったので実家に寄る。たらふく食わされゲップが夜中まで止まらず。 |
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| 7/03 木 | 5.0 | 50mSD×7、100m×5、ノーマルヒル×3 |
MAX50m7,25 100m13,63 |
100ｍを計るなど30年ぶりだ。14秒はかかると思っていたが13秒台が出て満足。全速で全部やったのでへたり込んでしばらく動けず。 |
| 7/04 金 | 10.0 | 別所沼×3 |
３′１９、１９、１１ |
アち〜！3本目の11秒はベスト。スプリント練習の成果ありあり。それはいいけど暑くてオーバーヒートでグロッキー。 |
| 7/05 土 | 0.0 | 再び実家へ遊び。夜レッズ戦をTVで見る。FC東京の意外性のない攻撃にアクビの連続。守りのきちんとした高校生チームでも十分耐えられる攻め方だ。それに押される浦和もこれまたお粗末。蒸し暑さ倍増、いい加減にせい！ |
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| 7/06 日 | 0.0 | ドリル、SD、補強 |
５０ｍ７″14 |
子供と早朝練習。娘に計ってもらった早朝の７秒14はお目覚め時間帯のベスト。暑いから体の目覚めも早かった。 |
| 7/07 月 | 7.0 | ノーマルヒル×12 |
新種目後ろ向きケンケン導入。あまりのキツサに戻しそうになる。あれで坂を登る奴などいないよ。 |
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| 7/08 火 | 5.0 | 別所沼×3 |
3′27、24、22 |
まったく動かず。きのうの練習が効いたってことだ。「豚骨醤油和歌山ラーメン」を練習後補給。うまかった！ |
| 7/09 水 | 0.0 | rest |
「バシャール」この本を読んでいるともやはり自分もただの宇宙の住人にすぎないことを感じさせてくれる。人呼んで人生とは無限に続く「魂の旅」なのだ。今夜も読み耽る。 |
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| 7/10 木 | 5.0 | 第1回ストーンズゲームズ |
100m13.57 400m66.83 |
記念すべき第1回草記録会に参加。100ｍは先週に続き自己新。400はイマイチだった。もっと前半から突っこんでいけばよかった。あと3秒は楽に縮まりそう。えぇ緊張感だった。 |
| 7/11 金 | 7.0 | 50mSD×7、100m×3、ノーマルヒル×10 |
ノーマルヒル22.42 |
初めてアマゾンに出品した本が3日で売れた。売れるというのは感動もんだ。早速発送。これで家族4人ウナギを食おう。病みつきになりそぉだ〜！ |
| 7/12 土 | 0.0 | rest |
サッカー狂会の飲み会。走る人達と飲むのと大きな違いはタバコを吸われること。楽しいんだけど煙くてゲホゲホ！ |
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| 7/13 日 | 0.0 | 朝錬 |
二日酔いの子供と朝錬。ボケーッとしたままの50m7.14は上出来。 |
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| 7/14 月 | 6.0 | 50m×5、120m×3 |
暑さボケでテキトーにこなしてしまった。 |
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| 7/15 火 | 5.0 | NH×10 |
全力で10本。最後は泣きたくなった。 |
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| 7/16 水 | 0.0 | rest |
昨日の疲れありあり。午後の会議はほとんど半分寝ていた。 |
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| 7/17 木 | 7.0 | 50m×7、100m×5、NHケンケン×3 |
100 13.43 50 6.95 |
50も100もベストだ！50が7秒きったのはマンゾク。無休憩レペ式でやっている為ラストの100は14.97もかかりグロッキー。新記録のご褒美にマックのポークバーガー！￥100だし美味い。月に６個は食べてるかなぁ。 |
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | 50mSD×10 |
左わき腹痛める。こんなところの故障は初めてだ。 |
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| 7/21 月 | 0.0 | rest |
懸命にシップ。右に捻ると痛い。 |
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| 7/22 火 | 0.0 | NHケンケン4種目 |
腹に痛みがこないように坂でドリル。 |
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| 7/23 水 | 0.0 | NHケンケン3種目 |
故障用メニュー。脚パンパン。 |
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| 7/24 木 | 0.0 | rest |
サッカー観たいのでさっさと帰宅。 |
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| 7/25 金 | 0.0 | rest |
カミナリで中止。30分恐怖の雨宿り。 |
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| 7/26 土 | 7.0 | ノーマルヒル×10 |
久々に走った。わき腹がまだ痛いがなんとかイケる。駅近くでカップヌードルに食いつく。カップ麺いまだ人気ナンバー１らしいが、ただ懐かしい味がした。 |
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| 7/27 日 | 5.0 | SPレペ 50×7 100×3 |
子供が寝坊したので一人。 |
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| 7/28 月 | 5.0 | NHドリル4種目×3 |
ラスト1本走り 21.81 |
最近よく人に話しかけられる。ノーマルヒルのある荒川河川敷をウォークしている方は多いが、年配のご夫婦「いつも坂ばかり走ってるね」御主人の方は、箸も持てないほどの病気だったそうだ。もっと元気になってほしい。 |
| 7/29 火 | 0.0 | rest |
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| 7/30 水 | 5.0 | SPレぺ 50×7、100×5 |
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| 7/31 木 | 0.0 | インターハイ観戦 |
午後から熊谷へIH観戦。高校生パワーとピリピリした緊張感が伝わってくる。競技よりもサブトラックで四継決勝に臨む選手のアップが参考になった。ドリルを中心にかなり全速近いスピードで走り込む。自分の一回分のボリューム位ありそうだ。もらいすぎぐらい刺激を頂戴した。 |
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| 走行距離 | 84.0 km | |||