よーじ
地域 : 埼玉
年齢 : 皇太子様と御同期です
一言 :
一言 :
汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！ 汝自身の金メダルを奪れ！
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 9.0 | 白岡公園往復 |
考え事をしながら下を向いてジョックしてたらコースをいつの間にか逸脱し、たんぼ地帯のど真ん中に出てしまいドッと疲れた。以前この辺で野ウサギを見たことがあった。田舎に住んでいることを実感！ |
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| 5/02 月 | 5.0 | 通勤jog(5k) |
連休の谷間。どいつもこうつも腑抜け状態。自分も気合いなし。 でも、あしたから個人合宿行ってきます！ |
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| 5/03 火 | 0.0 | 移動日 |
８時間 |
初っぱなから大渋滞。埼玉抜けるまででヘトヘト。群馬で更にひどく、長野ではもうメロメロ。喋る元気も無し。 |
| 5/04 水 | 8.0 | 根子岳ジョギング登山 |
合宿メニュー選考ラン。峰の原ルート；頂上付近積雪あり。登り９０分。帰り６０分。 |
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| 5/05 木 | 7.0 | 根子岳ジョギング登山 |
菅平牧場ルート。登り６０分。帰り７０分。このルート勾配が急すぎてとても走れない。足場は少し悪いがなんとかjogできる峰の原ルートに決めよう。 |
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| 5/06 金 | 0.0 | 雨 |
二日連続登頂は疲れた。尻が痛い！割れそうだ！（元々割れてる） |
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| 5/07 土 | 8.0 | 根子岳ジョギング登山 |
小根子岳分岐点まで。快晴で、白煙吹く浅間山がとてもきれいだった。 |
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| 5/08 日 | 0.0 | 移動日 |
７時間 |
行きよっかまし。足首から先がむくんだ感じ。早めに寝よう。 |
| 5/09 月 | 5.0 | 通勤jog(5k) |
完全なる休みボケ。定期は忘れそうになるし、寝癖でチョンマゲのまま出勤するわメタメタな１日だった。 |
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| 5/10 火 | 5.0 | 通勤jog(5k) |
虎の穴合宿の案内作成と配信。案内に漏れがないか気になりキンちょー。きのうから腹が痛い。ここ数年みられる風邪の症状だ。熱が出ない代わりに下にくるのだ。よせばいいのに夕食に餅２個追加でアップアップ。 |
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| 5/11 水 | 10.0 | 別所沼周回 |
アシおもい！あまり速そうでもないおじいさんに抜かれやる気喪失。懸垂が３回できるようになった。１ヶ月前は１回だった。秋までに１０回目標。 |
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| 5/12 木 | 5.0 | 通勤jog(5k) |
雨が降りそうで降らない。Ｂオフで１時間立ち読み。 |
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| 5/13 金 | 11.0 | 別所沼周回 |
この沼、一周９３８ｍ全天候舗装。幅狭いところでも３ｍ。いつも逆走している。こっちの方が効くからだ。散歩のおばさんと正面衝突を防ぐサイドステップがキレを増してきた。（走りには役に立ちそうもない） |
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| 5/14 土 | 16.0 | 別所沼周回 |
飲み会の予定だっが流れたので、練習・練習！帰宅後珍しく有り余っているもらいものビールをしこたま飲んだ。これから誰かさんの様に酒日記化していくかもしれない。 |
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| 5/15 日 | 0.0 | 家事手伝い |
ほんの数十分の外出中に大雷雨に遭遇。パンツまでずぶ濡れとなる激しい雨だった。 |
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| 5/16 月 | 10.0 | 別所沼周回 |
ダンスの練習をしている女性２人がいた。腕の動き、ステップ・・とても真剣だ。もうちょっと腰を使い、膝を柔らかく使った方がいいのではないかと思った。それから・・あとは・・走りながらこんな事を考えていたので練習にならなかった。 |
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| 5/17 火 | 10.0 | 河川敷トラック |
週間予報で明日から２日間雨と言ってたから今日少々ハードに走ったのに、今夜見たら晴れに変わっとるやないか！Ｋ庁のホラ吹きめ！でもいい練習になりました。 |
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| 5/18 水 | 5.0 | 通勤jog(5k) |
雨になった。さすがＫ庁！これからも国民に熱く支持されていくことでしょう。頑張って下さい。（どう頑張んの？） |
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| 5/19 木 | 13.0 | 別所沼周回 |
バナナがメラメラと食べたくなった。外回りの途中スーパーで買い、その場で一房丸ごと一気に食べてしまった。こういう事、よくありませんか？ |
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| 5/20 金 | 0.0 | や |
飲み会。仕事の愚痴だけはやめようと飲んでいたが出るは、出るは！つまらなかった。 |
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| 5/21 土 | 0.0 | や |
二日酔いで半日棒に振る。 |
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| 5/22 日 | 11.0 | 運動公園 |
４２３０ｍを休憩１５分で２本。２本目でコース新樹立。なぜか１月前より３６秒よかった。気を良くしてサッカー代表の試合見たが、帳消しになった。あのメンバーじゃ点を取れる雰囲気まったく無し。 |
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| 5/23 月 | 7.0 | 別所沼周回 |
突然の雷雨で中断。しっかり腹ごしらえして走り始めたが、そのまま腹にたまったまま帰宅。 |
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| 5/24 火 | 0.0 | や |
またもや雨で休み。走る時間帯にしっかりと降ってくれますね。 |
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| 5/25 水 | 11.0 | 別所沼周回 |
938m*5(jog150) |
懸垂５回できるようになった。 |
| 5/26 木 | 10.0 | 彩湖 ２周 |
jog |
暑くなると虫が多くなって嫌だ。 |
| 5/27 金 | 0.0 | や |
右足の小指の外側にタコができて痛い。幅広なもので４Ｅクラスのものでないとだめだ。ブルックスといメーカーのものが最適だが、なんせマイナー。アメ横まで出かけないと。 |
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| 5/28 土 | 15.0 | 別所沼周回 |
9380m(80%) |
コース沿いのウナギ屋から漂う罪深きあの香り！ふらふら誘われ吸い寄せられる・・・これに耐えるのも練習じゃ！ |
| 5/29 日 | 0.0 | や |
実家に子供遊ばせに。相変わらず実家に行くと力が抜けゴロゴロ。きょうも父母に子供任せきりでずっと寝ていた。夜；新体操ストレッチ。拷問並の辛さ。 |
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| 5/30 月 | 0.0 | や 雨！ |
興味のあったクリスタルの店へ行った。気に入ったものが自分に合っているのだそうで、美しいグリーン色のぺり・・なんとかという名前の奴を購入。当分風呂以外で身につける事に決定。さぁ効果やいかに？ |
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| 5/31 火 | 13.0 | 別所沼周回 |
7054m(80%) |
体も軽く好調。しばらく体重を量っていないが何Ｋあるのだろう？体脂肪計はこわれたままなので、計測不能だ。ズボンのウエストのきつさを目安にしよう。ここ３年は７３を維持中。 |
| 走行距離 | 194.0 km | |||