よーじ  
地域 : 埼玉    年齢 : 皇太子様と御同期です
一言 : 
汝自身の金メダルを奪れ！          汝自身の金メダルを奪れ！          汝自身の金メダルを奪れ！          汝自身の金メダルを奪れ！
2003／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 6.0   調整ジョック
 ゆっくり
 健康診断。
血圧上が１０５？再計測拒否される。ＰＭからバリウムちゃん除去作業。数回の空爆により腹に巨大な風穴ができたみたいだった。
10/02 木 5.0   調整ジョック
 腹が痛い。健康診断を受けて不健康になってしまった。どうしてくれるんだ！
10/03 金 3.0   調整ジョック
 まぁ勘弁してやろう。
10/04 土 5.0   駅伝カーニバル２区　５．２Ｋ
 不明
 初めて会うメンバーの方達と語らうのは楽しい。
ひょっとして自分の事を「誘い魔」と思われた方も多かったのでは？合っている。悩んでしまい、一睡もできないのではと思ったが８時に寝てしまい熟睡した。
10/05 日 0.0   留守番
 車の修理にいく。エンジン音が暴走族並にけたましく、目立っていたが落ち着いた。
10/06 月 5.0   通勤・帰宅ラン
 かったるくてしょうがない。駅伝からなぜか不調。主催社のドリンクの後、ビールを続けざま飲んだからか？
10/07 火 10.0   ジョック　別所沼コース
 じっくり
 まったく体が言うことを聞かない。１３日も１０Ｋの大会があるし、なんとか体を軽くしておかないと。ここに来て夏場の疲れが出てきたのかなぁ。
10/08 水 10.0   帰宅ラン会社〜北与野
 疲れ取るため一日中ストレッチ。蜂蜜をチビチビなめる。久々の帰宅ジョッグ。
10/09 木 10.0   シャトル４０００ｍ
 大牟田高校駅伝部の本読む。ＯＢでコニカの磯松君の超真面目ぶりに感動。がんばれ！磯松！
10/10 金 10.0   ジョック・別所沼公園
流し100m×３
 別所沼公園は野良猫が多い。
次から次へと誰かが捨てていくので増えていくのだ。ネコ様、走る邪魔はしないでほしい。
10/11 土 3.0   通勤ジョック
 左脚がちょっと痛いので自重。
10/12 日 2.0   買い物兼ジョック
10/13 月 10.0   体育の日記念ロードレース；国立競技場
 ４１′０８？
 なぜスタート１４：００？お陰様で暴風雨直撃。やっと目開けてる状態、天然水濠数カ所。ゴール後あちこちから「距離長いよ〜」の声が。来年はパス！
10/14 火 3.0   通勤ジョック
 雨で片道だけ。急に寒くなった。
10/15 水 11.0   土手ラン　１５本コース
 また土手ラン中心に第二ピリオド突入鍛え直し。一ヶ月後の戸田マラソンに気持ちを集中させよう。
10/16 木 8.0   ジョック
戸田スポーツセンター
 ３００ｍトラックをグルグル。
明日はここで、たまにはインターバルをやろう。
10/17 金 13.0   インターバル１０００ｍ×５
 3:47〜4:00
 戸田スポーツセンターのトラック。３００ｍなのでコーナーはきついし、真っ暗だし、一人だし・・・
でもたまにはやってみよう。
10/18 土 0.0   休み
 買い出し、などなど。
10/19 日 17.0   90分走/白岡運動公園往復
 前夜ポテトチップを食べ過ぎて重いのナンのって。こんなことやってると、「デブ逆戻り大賞」受賞だぞ！
10/20 月 7.0   ジョック・サーキット
 河川敷のトラックで。灯り一つない暗闇の中で走る。鍛えられてる〜！という実感満点。ホントはただ寂しいだけ。
10/21 火 10.0   ジョック・サーキット
 慣れぬサーキットに悲鳴！単純な動きなのになかなかできない。完璧にこなせたらまた一皮むけるでしょう。きっと。
10/22 水 13.0   80秒走（rest60)×15
 ４００ｍを走れる力がないので、８０秒走をセット。効果の程は？
10/23 木 6.0   ジョック
突然の雷！
 阪神のサヨナラ勝ちに興奮。
どうみてもあの場面金本のホームランが出そうな雰囲気。ランナーもいないし無理して勝負する必要なかったのでは。
10/24 金 5.0   調整ジョック
 日曜に一応レースがあるため。脛がちょっと痛い。
10/25 土 5.0   調整ジョック
 なんだか重いなあ。
10/26 日 10.0   戸田市ロードレース１０Ｋ
 40:16
 知らなかったが今回で第４０回だそうだ。その割りに参加者１０Ｋがたったの８人。６位で賞状をもらったが、なんだかさびしい。
記録はもう５年前のレベルに逆戻りしてしまった。冷静にこれからの事を考えたい。
10/27 月 5.0   通勤ジョック
 手始めに、すっかり黄ばんでしまった「ゆっくり走れば速くなる」を読み返す。
10/28 火 10.0   LSD2時間
 これからどうしょうか、と考えながら・・・
10/29 水 10.0   LSD2時間
 なにかいい練習ないかと悩みながら・・・
10/30 木 3.0   通勤ジョック
 「リデイアードのランニングバイブル」読み直す。
10/31 金 3.0   通勤ジョック
 好調だった１９９９〜２０００年前期の練習手帳読み直す。
走行距離 218.0  km