よーじ  
地域 : 埼玉    年齢 : 皇太子様と御同期です
一言 : 
汝自身の金メダルを奪れ！          汝自身の金メダルを奪れ！          汝自身の金メダルを奪れ！          汝自身の金メダルを奪れ！
2003／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   病人にふさわしい１日の行動だった。
7/02 水 0.0   会社の帰り１時間速歩。血は出なかった！前は歩いただけでも出たのに。ささやかな喜びだ。
7/03 木 5.0   ジョック
 薄氷を踏む思い・・
 出血なかった！やったぞ！♪〜そうとも！これが青春だ！♪
7/04 金 8.0   (600+1000)×２
 張り切っちゃった！
 肩こり体操実施。本当に楽になった。肩こりの人は自分ではわからないがリフトされた状態にあるとのこと。肩を静かに降ろしてやればいいらしい。
7/05 土 0.0   子守
7/06 日 14.0   ジョック
スタート５０ｍ×５
 朝　雨のため
７時より
 札幌ハーフ。
懐かしい円山。しばしタイムスリップ。
7/07 月 5.0   ジョック
 雨・・・
 昨日のケーキパーティの残り物が朝食。昼食直前までげっぷが止まらなかった。
7/08 火 5.0   ジョック
夕方から雨で走れない
 サッカー都並の本読む。
選手時代の彼も今も好きだ。
7/09 水 14.0   6000m＋3000m
 気持ちよし
 最近風呂に入っていない。シャワーばかりだ。なぜか体が痒いのはこのせいか。ちゃんと入ろう。
7/10 木 5.0   ジョック・流し３本
 雨・・・
 衝撃の１２歳の殺人。早速娘に防衛策を講ずる。この狂った世の中早く正常化してほしい。
7/11 金 7.0   流し300m×7
 サウナの中みたい・・・
 いつものコースをメジャーで測ってみた。1000mと思ってたら１０２０ｍあった。測った自分もかなり暇だった。
7/12 土 8.0   （１０００ｍ＋６００ｍ）×２
 疲れてたが頑張った
7/13 日 0.0   や
 昼まで１２時間寝てしまった。せっかくの日曜が短く感じてしまった。
7/14 月 5.0   通勤ラン往復
流し100m×５
 気温ちょうどいい
 「月刊陸上競技」立ち読みの為練習早めにあがる。
もうすぐインターハイかぁ。がんばれ！高校生！
7/15 火 10.0   1000m×5
 ラスト　３′４０
 練習場でよく見掛ける青年に話しかけてみた。フル２時間４３分の実力者。笑顔がまた良い。お友達がまた増えた。
7/16 水 5.0   通勤ラン往復
 ゆっくり
 マッサージに行く。下手くそで、かえっておかしくなった。
2000円だから仕方ないか。
7/17 木 8.0   流し300m×１０
 軽く
 走る前、会社の冷蔵庫にあったエクレアを食べてしまった。きっと女の子のだと思うがもう遅かった。あした自首しようと思う。
7/18 金 15.0   別所沼周回
 ６０分１本勝負
 妻の見てる連ドラ。あまりの暗さにげんなり。脚本家の顔が見たいもんだ。
7/19 土 0.0   や
 義母見送り。夏には長野に泊まりに行きますのでよろしくお願いします。
7/20 日 16.0   御成街道コース
 早朝
 白岡町の一里塚跡まで。江戸時代のまま現存しており感激。
7/21 月 8.0   ２００×１３
 早朝
 赤信号を堂々と横断の小学生を激しく怒鳴りつけた。こういう奴らは殴ってでも更正させなければいけない。
7/22 火 5.0   通勤・帰宅ラン
 ダメージあり
7/23 水 5.0   通勤ラン往復
 雨にやられる
7/24 木 9.0   ３００×５，１０００×１
 途中で靴が脱げた。
何でぇ〜？
 平気で２時間は飯を食ってる娘。
何とかしてあげたい。
7/25 金 5.0   通勤・帰宅ラン
7/26 土 5.0  
7/27 日 9.0   月例赤羽マラソン
急に暑くなった
 暑くてやる気ナシ
 北赤羽駅前においしいパン屋を発見。
これからアフターはここに決めた。
7/28 月 0.0   脛痛いため休み
7/29 火 0.0   〃
7/30 水 0.0   〃
7/31 木 8.0   土手ラン
 ２００×２０
 この夏はこの「土手ラン」で鍛えよう。
いい秋のシーズンにするために。
走行距離 184.0  km