月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	26.0	昼/relax_LSD/26Km -/-/-	3:06:28/132/117/1474 -/-/-/-	支流本流 M962GO_01_112 -
5/02 月	4.0	昼/jog/4Km -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	金刀比羅 -
5/03 火	40.0	昼/trail/40Km -/-/- -/-/-	10:50:39/170/145/7537 1:02:23/167/152/- 0:36:57/163/146/- 0:50:08/170/157/- 0:45:10/162/148/- 4:00:12/165/148/- 3:35:49/160/136/- - - - - -/-/-/- -/-/-/-	箱根外輪 箱根湯本ー浅間山 浅間山ー畑宿 畑宿ー屏風山 屏風山ー道の駅箱根峠 道の駅箱根峠ー金時山 金時山ー箱根湯本 LeonaDivide_03_78／SUPERfeet_03_137_106_243 金時山で雲一つ無い富士山に迎えられる。所々で富士山、愛鷹山、丹沢、駒ヶ岳、芦ノ湖、駿河湾、伊豆半島、相模湾、旧街道、石畳、杉並木と絶景が続く。開発がされていなければ最高のロケーション。駒ヶ岳を中心に三角形の一辺毎に雰囲気が違う。明神ヶ岳、屏風山周辺が一番雰囲気が良い。もう少しテクニカルな下りがあれば走りが楽しめた。 明神ヶ岳手前で両足が激しく攣る。大腿四頭筋（内側広筋）が最初に攣り、その後にハムストリングス（ 大腿二頭筋長頭 ）の膝周辺が攣る。金時山で水1L補給していたのが幸いした。金時山の下りを攻めすぎ、箱根峠ー金時山のアップダウン、水と塩の補給が少なかったことが原因か。水は計4Lの消費。 高低差が激しくタフなコース。次は10時間切り。 - -
5/04 水	0.0	-/-/- -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	- -
5/05 木	0.0	-/-/- -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	- -
5/06 金	0.0	-/-/- -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	- -
5/07 土	30.0	昼/relax_LSD/30Km -/-/-	3:33:17/135/117/1716 -/-/-/-	都川周回 M962GO_01_142 左中足骨痛5 -
5/08 日	20.0	昼/middle/20Km -/-/-	1:50:56/162/148/1324 5:31.0/137/128/- 5:44.3/146/139/- 5:37.3/148/142/- 5:33.8/151/146/- 6:01.2/151/138/- 6:12.4/154/147/- 6:07.6/154/148/- 5:01.9/155/152/- 5:04.1/154/149/- 5:41.2/155/149/- 5:27.9/155/150/- 5:11.7/162/156/- 5:16.0/157/154/- 5:36.7/153/150/- 5:22.6/161/156/- 5:35.6/160/152/- 5:33.6/155/152/- 4:56.6/157/153/- 6:06.8/153/149/- 5:13.8/161/155/- -/-/-/-	落井椎名 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
5/09 月	0.0	昼/walking/3Km -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	平山四谷 左中足骨痛4
5/10 火	12.0	-/-/- 夜/jog/12Km	-/-/-/- 1:17:31/143/125/694	- 八剱神社 M962GO_01_154／SUPERfeet_03_149_106_255 左中足骨痛1
5/11 水	4.0	昼/jog/4Km -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	佐和大広 -
5/12 木	24.0	昼/jog/4Km 夜/LSD/20Km	-/-/-/- 1:59:35/151/134/1205 5:49.9/129/122/- 6:03.2/133/126/- 5:45.1/139/131/- 5:38.7/139/133/- 6:07.0/142/128/- 6:36.6/145/134/- 6:43.2/135/130/- 5:25.4/137/133/- 5:45.4/136/132/- 5:59.2/136/131/- 5:42.9/140/133/- 6:10.5/144/137/- 5:45.1/138/136/- 6:01.9/138/135/- 6:02.7/142/138/- 6:02.0/148/138/- 6:02.1/142/139/- 5:31.5/147/140/- 6:26.2/143/138/- 5:56.6/151/141/-	金刀比羅 落井椎名 M962NR_01_236／SUPERfeet_03_169_106_275 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
5/13 金	12.0	-/-/- 夜/middle/12Km	-/-/-/- 1:09:56/159/130/672	- 八剱神社 M962GO_01_166／SUPERfeet_03_181_106_287
5/14 土	6.0	昼/relax_jog/6Km -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	金刀比羅 -
5/15 日	0.0	-/-/- -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	- -
5/16 月	0.0	昼/walking/3Km -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	平山四谷 -
5/17 火	17.0	昼/middle/5Km 夜/middle/12Km	-/-/-/- 1:09:28/154/137/729	金刀比羅 八剱神社 M962NR_01_248／SUPERfeet_03_193_106_299
5/18 水	0.0	-/-/- -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	- 雨
5/19 木	12.0	昼/relax_jog/4Km 夜/relax_jog/8Km	-/-/-/- 0:55:43/145/124/490	金刀比羅 大網外房 M962GO_01_174／SUPERfeet_03_201_106_307
5/20 金	0.0	昼/walking/3Km -/-/-	-/-/-/- -/-/-/-	平山四谷 -
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	207.0  km