月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	4.1	26分jog	Ave.6:21/km	21:30 子ども10ヶ月を機にランニング再開したいなぁと。 とりあえず1年前の4月からスタート地点以下に戻ってるこの身体をなんとかしないといけません。 静岡マラソンに間に合うか。
8/19 月	4.0	4kmjog	Ave.6:11/km	22:00 一つ言えることは普通にしんどい。
8/20 火	5.0	30分jog	Ave.6:02/km	23:00 筋肉痛もなかなかな状態ではあるけど、呼吸は少しマシ。 明日浜松出張のためRest予定。 今週土曜日はゴルフなので、うまく時間見つけて走らないと。
8/21 水	0.0			浜松飲み会
8/22 木	0.0			静岡飲み会
8/23 金	0.0			ゴルフ打ちっぱなし100球でくたびれた。
8/24 土	0.0			ホロンゴルフ倶楽部106 まあぼちぼち
8/25 日	0.0			筋肉痛につきDNS ばきばき
8/26 月	4.0	4kmjog	Ave.5:44/km	6:40 夜雨が降るのと、走るなら朝走れという厳命により敢行。 走り始めて10分くらいはよかったけど、徐々に暑くなり。 最後は腹痛によりノックアウト。なか卯に助けられた。 リズムよく走れているので継続していきたい。
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	17.1  km