月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	6.0	35分jog		多摩川
11/02 月	0.0	飲み会
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	5.0	西部月例、えこぱ		水野の家宿泊。　エコパ。
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	6.0	流し×2		多摩川
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	6.3	30分少しjog 流し×3		多摩川
11/29 日	11.0	60分jog		多摩川、田園調布、二子玉川。　橋がなさ過ぎて死んだ。　歩いてしまった。　事前にコースは確認するのが吉だな。　田園調布どえぐい金持ちばっかりやった。
11/30 月	0.0
走行距離	34.3  km