月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0	55分jog		たかみと。　長沼を越えて遠くまで走った。
12/02 火	3.0	400*5 サーキット	100-90-80-70-70	疲れた＆疲れた。　ハードル腕立てもした。
12/03 水	13.0	学内×２	レスト5分　（21'22-18'55）	先週？より遅い。　一人なのと寒さかなー。　股関節と上半身しんどい。　ちょっとずつ筋力つくといいなー。(4'16-4'21-4'05-4'42-3'57)(3'48-4'13-3'27-4'02-3'22)
12/04 木	5.5	30分jog		夜に。　寒い。　帽子むっちゃ似合わんからニット帽被ってる姿誰にも見られたくないのに、こうたろうに見られた恥ずかしい。
12/05 金	0.0
12/06 土	6.0	36分jog		夜jogをした。
12/07 日	0.0	駅伝	2位 監督車	感動をありがとう。 燃え尽きた。 皆は次の1年に向けて明日からささ再始動だ!!
12/08 月	7.0	40分jog
12/09 火	5.0	サーキット	流し150×3	腹痛がひどい。流しはよかったと思う！
12/10 水	7.0	20分jog 10分walk 17分jog		変な時間に歯医者いって、ご飯食べれずエネ欠。
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0			クリスマスイブ如何お過ごしでしょうか。
12/25 木	0.0			クリスマス如何お過ごしでしょうか。
12/26 金	0.0			卒論＆卒論
12/27 土	0.0			卒論＆卒論。　やっと着いた。
12/28 日	0.0			卒論＆卒論。　やっと半分ちょいごえとか笑えん。
12/29 月	0.0	同窓会		久しぶりに会った高校の同級生。　来年からはなかなか会えんくなると思うと少し寂しい。
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0	紅白		紅白の途中で悪寒がひどく、寝ましたとさ。　38.2℃
走行距離	56.5  km