月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	1.3	50×6＋100×5＋150×3＋50＋＠坂ダッシュ		回転数をあげるんだ。
2/02 土	0.0	名岐		寝そうになった。
2/03 日	0.0	名岐		ドライバーむっず。
2/04 月	0.0	れすと		お前何もやってへんのにレストとるなよー
2/05 火	0.0	れすと		レポートあと６つ
2/06 水	6.5	jog		菊本。
2/07 木	0.0	jog
2/08 金	0.0
2/09 土	8.0	ヒルトレ		昔懐かしの練習。
2/10 日	4.0	農理ダッシュshort×5×2		今日も酸欠わーい!!
2/11 月	0.0	REST		大阪。
2/12 火	4.5	jog＋坂ﾀﾞｯｼｭ×10		ちょっとだけよ・。・
2/13 水	9.3	jog　流し×3		なかなか身体でき始めてる。
2/14 木	0.0	rest		れぽーつ
2/15 金	5.5	jog		課題出せた。　あと一つや。　レポート消えてたときには吐くかと思ったな。
2/16 土	17.0	90分jog		あんな風吹いてるの久々やな。　朝倉幻の区間賞おめ。　ということで高校時代も何回かしか会ってない友達とごはん食べるために東京へ。
2/17 日	0.0	rest		一日中東京をえんじょい。
2/18 月	6.5	寝坊からのjog		21時間くらい寝たな。　体に悪い。、
2/19 火	5.5	午後：じょｇ		あ〜〜
2/20 水	13.0	約75分jog		So good!!
2/21 木	7.4	40分jog　流し×3		今日は欠席者が多く、合宿ぽい雰囲気ではなかった。　ビルドアップ方式のjogで動きの確認。
2/22 金	18.0	午前:1000×4レペ 午後:補強＋45分jog 流し×2	2'53-3'04-3'01-×	こんなもんだろという言葉は本当にいけない言葉です。みなさん多用しないようにしましょう。　とはいえこんなもんだろ。　まぁ最後やめたのは気持ちの問題だからカスだな。本当に。　まぁこの合宿の意図どおりの動きを自分がしているというのは面白いことだ。 jogは今日もビルド方式で。　動きだすまでは本当に時間がかかるが、エンジンかかったらかなり動きはいいはず。とりあえず1か月もあれば1000は走れるような身体を作る自信はある。　流し150を17秒台で走れたのは収穫。でももう一段階速く走れる気がする。
2/23 土	17.9	午前:ヒルトレ×8 午後:35分jog 300		むちゃ楽しい。　身体ばきばきやぁ〜。　でもラストの15秒で諦めた感は否めない。自分に負けたらあきまへんなー。 さすがに疲れてる。　の〜んびりストレッチなんかをしながら身体を労わってあげた。　思った以上に疲れがきてて所詮人の子だなぁ〜と思った。　でも筋肉痛ってことはまた成長できた、ラッキー。　300は37秒台がでた。　スピードは上がってる。明日はいよいよ600。
2/24 日	8.2	午前:jog　流し×2 午後:400 200×3		身体だるい〜 練習大幅変更して申し訳ありません。別のタイミングで600やりましょう。　それにしても足遅い。くそぉ〜
2/25 月	0.0	REST		REST
2/26 火	8.2	jog 流し×2		ゼミ発表会。　再来年は私の番。
2/27 水	8.2	jog　流し×2		ウェイト一気に7.5ｋｇアップした!!
2/28 木	9.0	jog		ここち良い筋肉痛。
走行距離	158.0  km