月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	6.0	jog		1週間ぶり。
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	14.5	jog		久々に走ったなぁ〜。　走ることは楽しい。　そして今日の飯、楽しかった。
12/05 水	0.0
12/06 木	12.5	70分jog　流し×3
12/07 金	0.0
12/08 土	3.5	20分jog
12/09 日	18.3	午前:200×5　 午後:jog		ゴミだった。 のーんびり高柳と
12/10 月	0.0	rest
12/11 火	9.0	jog		駅まで。
12/12 水	12.0	jog		寒い
12/13 木	5.5	jog		一人で音楽聴きながら
12/14 金	7.5	jog		色々運動。
12/15 土	6.0	ほきょう　jog		きつい。雨は嫌い以下略
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	94.8  km