月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	7.0	40分jog
9/02 日	8.8	80m折り返し×5×2		久しぶりにスピード練習。　足がちぎれた。
9/03 月	8.5	朝:30分jog　午前:色々　午後:プール		昨日だけでこんなに足がだめになるなんて。。。
9/04 火	10.5	朝:20分jog 午前:30分jog 午後:プール		運動時間だけは減らしたくないからプールへ。　２ｋｍ弱およいだ。
9/05 水	8.0	午前:色々		くうたの400をひっぱったり。　まぁまぁ　この合宿をとおしてつかんだものは大きい。
9/06 木	0.0	ＲＥＳＴ		リア充。
9/07 金	4.5	ウェイト＋20分jog		弱いなぁ。　こういう面でコツコツと。
9/08 土	13.0	60分jog		身体が良い筋肉痛。　股関節周りの補強を中心に。　上半身はあんくらいで死亡するとは・・・☆
9/09 日	2.5	色々　加速150×3		階段ダッシュや補強等で木村さんにかつ。
9/10 月	0.0	韓国		仁川空港大きい。
9/11 火	0.0	２		大田中学校訪問。
9/12 水	0.0	３		独立紀念館訪問。
9/13 木	0.0	４		西江大学訪問。
9/14 金	0.0	５		自由。
9/15 土	0.0	６		終了。　日程過密すぎ。　食事からすぎてグロッキー＋みんなのイライラ半端ない。
9/16 日	3.0	jog		腹痛かった。
9/17 月	0.0	kisei
9/18 火	7.5	jog		快調快調。
9/19 水	8.0	jog		快調に。
9/20 木	4.3	jog		微妙
9/21 金	0.0	小森		楽しいけど読解力がいる
9/22 土	6.2	jog		まぁまぁですね・・ そろそろ来季に向けて全力で始動します。　ここまで長い充電をしたのでこっからもっかい全力で。　まずは身体を作り直す。
9/23 日	0.0	帰省
9/24 月	0.0	れすと		違和感
9/25 火	11.5	jog		右足が痛い
9/26 水	6.0	jog		水長とりょーこちゃんと
9/27 木	7.2	6000mP 流し12本		5000まで。ダメ。　　　流しはよし。
9/28 金	0.0	授業・・・ほきょおー		あ〜あ
9/29 土	9.0	jog		今日は快調でした！
9/30 日	11.2	60分jog 流し2本		jogはふつうかなぁ〜。　流しは良!!
走行距離	136.7  km