2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 7.0 | レポート |
レポートと研修の資料作成合わせてあと４つ５つある。 |
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| 8/02 木 | 0.0 | テスト |
これでテストは一段落。 あとはレポート・・・ あと３つ。 |
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| 8/03 金 | 7.0 | クロカン |
ヒトと走る。 |
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| 8/04 土 | 10.0 | クロカン等 |
死。 |
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| 8/05 日 | 0.0 | ミス |
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| 8/06 月 | 0.0 | 集中講義Ⅰ レポート |
夏休み始まってなかった。 明日提出のレポートが増えていく。 |
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| 8/07 火 | 20.0 | 学内×３ |
久々。 のんびりフォーム意識しながら。 |
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| 8/08 水 | 14.0 | 久能 |
しんどい。 |
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| 8/09 木 | 0.0 | レスト |
ストレス。 |
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| 8/10 金 | 6.0 | じょｇ |
まぁまぁ。 |
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| 8/11 土 | 5.0 | 折り返し走 |
きつかったぁ。 みなさんに救われました。 |
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| 8/12 日 | 0.0 | 風力 |
筋肉痛。 |
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| 8/13 月 | 4.0 | 20分jog |
怪我せず終えよう。 |
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| 8/14 火 | 8.0 | クロカン |
割といい。 |
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| 8/15 水 | 15.5 | 朝：クロカン×8ながし 午前:筋トレ 午後:８０ｍ折り返し7往復×２セット |
良かった！ 動かないなあ。 |
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| 8/16 木 | 11.0 | 朝：10分walk＋20分jog 午前:rest 午後:川 午後２:jog |
動かないとはまさにこのこと。 山を下って登った。 |
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| 8/17 金 | 8.0 | 朝:クロカン×7 流し 午前:レク |
動かないなりに。 |
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| 8/18 土 | 0.0 | やすみ |
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| 8/19 日 | 0.0 | やすみ |
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| 8/20 月 | 7.0 | 40分 |
心臓が痛くて、左手が痺れだしたときはだめかなぁと思った。 |
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| 8/21 火 | 4.0 | 150×4 |
20 |
心臓が痛かった。 |
| 8/22 水 | 0.0 | 病院にいったら |
運動しながらの検査別の日にするって今日の治療費を返してほしい。 |
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| 8/23 木 | 0.0 | /// |
/// |
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| 8/24 金 | 0.0 | 何もしてない |
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| 8/25 土 | 0.0 | あ～検査だるいなぁ～ |
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| 8/26 日 | 0.0 | 戻るか |
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| 8/27 月 | 6.0 | 30分jog |
病院では心臓系に問題はなさそうですね。って言われて終わった。結局なんやねん。 ってことで走った。前よりは痛くない。でもなんか違和感はあり。 |
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| 8/28 火 | 5.5 | 30分jog |
今日は大丈夫やった！たぶん。 |
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| 8/29 水 | 4.0 | たくさん歩いた 20分jog |
２２大みなさんの活躍がどんどん飛び込んできます！ |
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| 8/30 木 | 4.0 | 20分jog |
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| 8/31 金 | 0.0 | rest |
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| 走行距離 | 146.0 km | |||