月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	7.2	800	2.02	ダメ×ダメは結果にでますね。
7/02 月	0.0	レスト
7/03 火	11.5	のんびりjog		のーんびり本当に。
7/04 水	5.2	20分jog		ゴミ
7/05 木	7.0	200×4×2　28-30		うーん。
7/06 金	13.0	60分jog		第1クールは終わりでいっか〜
7/07 土	6.5	坂ﾀﾞｯｼｭ100×10×2　50×4		これでとりあえず終わり。
7/08 日	8.3	40分jog		どうかなどうかな。
7/09 月	0.0	REST
7/10 火	0.0	REST		いやーこれは一種のかけですね。
7/11 水	10.2	30分jog 流し×3		まぁまぁ流しはいい感じ。
7/12 木	5.7	25分jog 流し×2		疲労はあり。　流しはぼちぼち。　どうやろなぁ。
7/13 金	4.7	刺激300×1	39'14	速すぎた。
7/14 土	4.5	800	知らない	コメントなんて書いてもイライラするだけで愚痴をこぼすだけなので書かない。　レースはくそ、死ねというレースでした。
7/15 日	0.0	REST		また考え直そう。　やってらんねぇよ。　冬眠。
7/16 月	0.0	REST
7/17 火	7.8	300 100*3 つなぎ7分補強		女子と一緒に。　自分に足りないものがたくさん見えてよかった。
7/18 水	13.4	全部で70分jog　　流し×3		身体ばきばき気持ちいい。　流しもぼちぼち。
7/19 木	5.5	30分jog		暑い死ぬ。
7/20 金	12.0	60分jog		楽しくぼっちjog
7/21 土	10.0	40分jog 流し150×4　　250		明日は楽しみ。
7/22 日	4.0	300×３　100×10　50×5		けつ筋が！
7/23 月	5.3	30分jog		学科の友達と。　筋肉痛なしむしろ軽い。
7/24 火	0.0	レスト
7/25 水	5.0	400 200*2 200*2		何がしたいかわからん。　まだ疲労抜けきってはないんかなぁ。
7/26 木	4.1	25分jog
7/27 金	8.2	45分jog
7/28 土	7.0	レストjog（30分）	流し×3	レポートの材料見つからん。　10日までだけどそろそろ動かないと。
7/29 日	0.0	ふざけすぎ		テストやばい。
7/30 月	0.0	世界史		徹夜の次は死亡フラグ。　あと3日。
7/31 火	0.0	テスト		徹夜の次の日って寝坊しちゃうのはなんでだろう。　テスト寝坊するのってなんでだろう。持ち込み可のテストで持ち込まないのって頭おかしいよな。　あ〜単位さようなら。もう少しで夏休みや。
走行距離	166.1  km