月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	れすと１
10/02 日	0.0	れすと２
10/03 月	7.0	４０分jog
10/04 火	4.5	坂ダッシュ		９月３０日の坂ダッシュよりも距離は長めで本数は１０本前後。　乳酸をうまく使うって感覚にまだまだ達していない。
10/05 水	9.0	50分jog
10/06 木	8.0	40分jog		足が・・・
10/07 金	9.0	50分jog		いぼ切除。
10/08 土	0.0	×		足底いぼは痛いね。
10/09 日	0.0	×		足底いぼは痛いね×２
10/10 月	0.0	rest		温泉で心と身体をリフレッシュ。
10/11 火	6.0	30分jog		走れる！！
10/12 水	4.0	20分jog		勘違いだった・・・orz
10/13 木	0.0	約40分walk		無理して走るときじゃない。
10/14 金	0.0	×		はいはい
10/15 土	0.0	補助員		走りたいね。
10/16 日	0.0	棄権		10人に入るための2週間。　ギリギリでもやるしかない。　治療とかいくので練習時間うまく合わないかもですがご了承ください。　早く走らせろいぼめ(-_-;)
10/17 月	0.0	×		きつい。
10/18 火	0.0	×		いぼをやきにいった。　　歩くのもままならないくらい。
10/19 水	0.0	walk		足の裏にパッドを2枚かましているため足の側面が歩く距離によっては痛くなるけど考慮すれば走れるはず。
10/20 木	0.0			無理しない。
10/21 金	10.0	50分jog		走れた★
10/22 土	7.0	学内1周＋2キロ		筋肉痛ぽいｗｗ
10/23 日	0.0	×		また痛くなった。　すぐ固くなるし・・・もう嫌い！
10/24 月	0.0	れすと		かたくなればなるほど痛い。
10/25 火	0.0	治療＋jog		ついに治療方針がレーザーへと変わった。　そして治療後なのにjogできた。　足に張りあり。　筋肉って落ちるねー
10/26 水	0.0	40分walk＋jog		かるーくなら流しぽい動きできるようになってた。　体中のいたるところの筋肉が痛い。　もう嫌い�A
10/27 木	0.0	jog		身体中が痛い　まぁ走れるしっ★
10/28 金	0.0	jog		まとめてはまだ走れないからちょっとずつ・・・筋肉痛orz
10/29 土	0.0	試合		気持ち：肉体＝6：4 モチベーションは悪くないからほっといても大丈夫です！
10/30 日	0.0	れすと		こういう筋肉痛とか懐かしいな
10/31 月	0.0	自転車　富士まで約80キロ		走れないからこうするしかないじゃんね
走行距離	64.5  km