月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	れすと
5/02 月	9.0	50分jog 芝流し100×3
5/03 火	8.0	50分jog		エコパすごい。
5/04 水	14.5	学内2周（27,27）含む60分jog
5/05 木	14.1	60分芝jog 芝流し100×3
5/06 金	12.0	40分速jog＋ゆっくり10分jog 芝流し100×3
5/07 土	0.0	れすと
5/08 日	9.0	30分jog＋1000		3分7秒はたれすぎ。
5/09 月	12.0	60分jog 流し120×3
5/10 火	7.0	30分jog 流し100×1　120×2		風邪気味
5/11 水	0.0	筋トレ		明日から愛知
5/12 木	6.0	30分jog
5/13 金	7.5	二部練　１、20分jog 2、10分jog＋200×5	34〜37
5/14 土	0.0	60分walk
5/15 日	4.0	20分jog(15分easy,5分hard)
5/16 月	0.0	れすと
5/17 火	0.0	walkドンキまで		飯が不味い。
5/18 水	15.5	河口70分jog　坂流し50×5
5/19 木	7.7	25分jog 流し100×3　150×3　18分jog
5/20 金	8.5	やや速40分jog 芝流し80×3
5/21 土	9.3	20分jog 200×5　20分jog	30	スピード練萌え
5/22 日	0.0	れすと
5/23 月	0.0	50分jog
5/24 火	12.2	河口−2キロjog 流し100.70.50
5/25 水	14.0	河口60分jog　流し100×5		まっちょになりたい
5/26 木	8.2	20分jog し80×2	300×8　200×2　芝流
5/27 金	6.5	30分jog 芝流し100×3
5/28 土	13.0	70分LSD
5/29 日	0.0	れすと
5/30 月	9.0	40分jog 流し100×3
5/31 火	0.0	8分jog 100×6スパイク　20分jog
走行距離	207.0  km