月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	10.1	ジョグ	62分22	朝ラン６時30分からジョグ
1/04 月	10.1	枚方オンラインM	59分33	朝７時20分から枚方オンラインマラソン10キロに参加しました久々に10キロ１時間切れました
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	6.8	ウォーキング	80分36	１８時半から八坂公園をウォーキング
1/09 土	8.9	ジョグ	６１分16	朝７時半から坂東市内ジョグ
1/10 日	8.5	ジョグ	57分09	朝７時35分から坂東市内ジョグ
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	7.1	ジョグ	45分54	夜６時４０分から八坂公園をジョグ
1/16 土	5.3	ジョグ	32分30	朝ラン７時から自宅まわりジョグ
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	6.1	ジョグ	37.45	夜7時半から八坂公園をジョグ
1/21 木	0.0	ウォーキング		５キロウォーキング55分　寒かったので途中60M流し6本
1/22 金	5.1	ジョグ	33.57	夜７時から八坂公園をジョグ
1/23 土	7.1	ジョグ	44.10	朝７時から坂東市内をジョグ
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	7.1	ジョグ	43.58	夜7時から八坂公園をジョグ
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	6.0	ジョグ	36.50	夜７時から八坂公園をジョグ
1/30 土	0.0
1/31 日	8.1	ジョグ	48.56	朝７時から坂東市内をジョグ
走行距離	96.3  km