月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	25.0	防府読売マラソン	21.0975km：1時間16分51秒(3'38/km)	完走する気で走ってはいたが、15kmくらいで岡山の時にやった足裏の血豆部分に違和感が出始めた。このまま最後まで走ったらヤバそうだなーと思い、途中で止めることに。17kmでスタート地点を通るのでそこで止まろうかとも思ったが、せっかく来たんだし、どうせならハーフまで行こうと走るの続行。20km〜ハーフまでの間だけペースアップして気持ちよく走った。今まで途中棄権したことはなかったし、まだスタミナ的にも余裕があったのでモヤモヤするとこはあるけど、英断だったと自分に言い聞かせ、8日の駅伝に備えよう。
12/02 月	4.0	郵便局回り	3km：12分52秒(4'17/km)	多少乳酸が溜まってはいたが、ハーフで止めてたおかげで問題なく走れる。といっても今週はもうしおかぜ練では追い込んだ練習はしないので今日はこれで丁度いいかな。グリーンオーブゲット。
12/03 火	10.0	元組⇔江田	49分18秒(4'55/km)	新聞で一応ざっと参加チームのオーダー見たけど3区は猛者揃い。今年は突っ込み過ぎないようマイペースでいきたい。
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	39.0  km