月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	8.0	野田⇔玉田	35分57秒(4'29/km)	明日はレースなので疲労をためないように。風雨のレースになるのかな…ちょっとそれはテンション下がる。
5/02 日	14.0	県選手権1日目	10000m：34分01秒89(3'24/km)	とりあえずベストは更新。コンディションはやっぱりよろしくなかった。風が強い。詳細はまた後日記載します。
5/03 月	8.0	県選手権2日目	5000m：16分21秒38(3'16/km)	2日目。足もだるいし、とにかくレースを楽しもうと走ったが展開が…
5/04 火	8.0	野田⇔玉田	43分21秒(5'25/km)	足のだるさがエグいので超スローペースジョグ。明日もゆったり走ろう。
5/05 水	11.0	小原⇔玉田	48分36秒(4'25/km)	足の感じは元通りに。でも今週は水曜のポイント練はなしでジョグ。次の記録会では1500か3000どっちにするか…
5/06 木	9.0	石組⇔玉田	39分47秒(4'25/km)	6/6と6/12に連チャンで益田で記録会やる予定とな。なら6日1500mの12日3000mってとこか。
5/07 金	10.0	運動公園	38分06秒(3'48/km)	そろそろ走れるかなーと思い速めペースで10km走。疲労感もなし。6月記録会に向けてやっていきましょう。
5/08 土	11.0	小原⇔玉田	49分41秒(4'31/km)	それまで頭からザバーっと流すのが平気だったのに、ここ3日間くらいそれが怖くなったのか激しく泣いて抵抗、なんで突然？と思ってたら今日はケロっとしてる。子供はよー分からんですたい。
5/09 日	13.0	益田競技場	12000m：46分58秒(3'54/km) 1000m：2分59秒(2'59/km)	陸協練習。4分ペースで8000まで行きそこからペースアップ。黄砂のせいか途中で脱落する子が多かった。確かにいつもに比べたらしんどかったような。1000mも3分切るのがやっとって感じ。
5/10 月	11.0	小原⇔玉田	49分57秒(4'32/km)	先日、三浦君が3000SCで8分17秒の日本新を出したんだけど、島根の3000m県記録が8分19秒ってことを考えると今回の記録がいかに凄いか…障害ありでただの3000m県記録より速いとか。
5/11 火	10.0	野田⇔玉田	50分11秒(5'01/km)	疲労抜きジョグ。夜に保育所から連絡があり、職員にコロナの濃厚接触者が出たので明日は休園しますとのこと。陽性出たら大騒ぎになるぞ。
5/12 水	6.0	表匹見峡トンネル	26分46秒(4'27/km)	雨でトンネルへ。インターバルは…いいや。職員さんは濃厚ではなくただの接触者扱いで検査が後回しになってるとかなんとか。とりあえず保育所は開けるらしいから連れてはいくが、まあいまさらバタバタしても仕方ないし。
5/13 木	11.0	小原	48分59秒(4'27/km)	広島も心配じゃああるが、島根も2桁出るようになってきとんじゃん。益田もチラホラ出よるし。
5/14 金	8.0	運動公園	31分14秒(3'54/km)	4分切るペースでペーラン。途中で腹痛くなった。タイタニックひっさしぶりに見たが、豪華客船なんて乗るもんじゃねェな。ダイヤモンドプリンセスの件とか。
5/15 土	10.0	表匹見峡トンネル	46分25秒(4'38/km)	匹見の１コ上の先輩が益田市の聖火ランナーとして走るので見に行くつもりだったが、ここ数日はコロナ騒ぎがあるし、沿道応援自粛の呼びかけもあったし断念。ライブ配信で。
5/16 日	13.0	小原⇔玉田	11km：42分20秒(3'50/km)	陸協練習は中止。いつものロードでランニング。登りは4分ペースで行くのもしんどい。帰りの下りで飛ばす。あとは2kmゆっくりジョギング。
5/17 月	11.0	小原⇔玉田	52分16秒(4'45/km)	2020年版島根の記録集を見せてもらった。今回島根県20傑に入ってたのはハーフのみで12位。ダイヤモンドプリンセスで騒いでた頃のやつかな。それを最後にハーフとフルは出てない…今年はフルとか走れるんかな。トラックは好調だけどロードはどんなもんなんやら。
5/18 火	5.0	野田⇔玉田	23分41秒(4'44/km)	小雨だったので軽めに。島根盛り上がってきたな…(コロナ)。記録会中止かもね。
5/19 水	7.0	運動公園		インターバル。3'15→3'17→3'15の3本だけ。
5/20 木	6.0	荒木⇔江田	26分42秒(4'27/km)	川が増水すると大忙し。落ち着いて夜中にチョロっと走りいったくらい。
5/21 金	11.0	小原⇔玉田	10km：39分54秒(3'59/km)	小原までの登りをアップがてらゆっくりジョグし、折り返して下りの勢いでハイペースで走る。帰りの5kmは16分40秒(3'20/km)でいいスピード練習になった。
5/22 土	13.0	小原⇔玉田	1時間00分02秒(4'37/km)
5/23 日	8.1	益田競技場	6000m：21分20秒(3'33/km)	特に集まっての練習ではなかったけど、競技場行くと若手2人がスピード練習を行っていた。とりあえずは3'30くらいのペース走をやってはみるが暑くて6000でギブ、ペースもだんだん落ちてた。1000を1本3'10で走ったとこで2人の練習に加えてもらう。400m62秒→200m29秒→100m14秒→5分休憩→300m46秒→100m13秒。いいスピード練だったけど、この速さで走ると上体がぶれる。体幹が弱いんだろう。
5/24 月	11.0	小原⇔玉田	48分41秒(4'25/km)	仕事してる時はなんとも思わなかったけど、いざ走り出してみると筋肉痛のような痛み、軽くではありますが。まあすぐに気にならなくなる程度のもんだったけど昨日のスピード練が効いたんかな。
5/25 火	10.0	野田⇔玉田	48分51秒(4'53/km)	ゆっくり疲労抜きジョグ。うーん、広島行きたいなー。行こうと思えば1時間そこらで行けるからいつでも行けるんだけどなー。早く落ち着いてくれんもんか。
5/26 水	7.0	運動公園		1000×3。3'25→3'21→3'08。1人練動かんわー。さて明日はドラクエ35周年。何が発表されるのか楽しみです。
5/27 木	11.0	小原⇔玉田	51分46秒(4'42/km)	ドラクエ3のリメイクにドラクエ12の発表だったり、楽しみですわ。ハードが何なのか気になるとこ。
5/28 金	8.0	石組⇔野入	4km：17分45秒(4'26/km) 4km：13分14秒(3'18/km)	30分くらいしか時間なかったのでどうにか8km。行きの登りはゆったり、折り返し地点で一息入れ帰りの下りで急ぎ足。
5/29 土	13.0	小原⇔玉田	1時間00分38秒(4'39/km)	子供連れて運動公園へ。同じ保育所へ通う子のママから「うちの子、保育所から家まで自分から走るって言って帰ったんですよー」って話を聞いた。4歳で2kmの距離を走って帰るとは…やるな。
5/30 日	9.0	益田競技場		陸協練習再開。アップで4km走ったあと、2000、2000、1000のインターバル走。レストは5分。それぞれ6'36、6'13、2'58のタイムで走破。1本目は引っ張ってもらったりして楽をしすぎた。1周80秒かかってたりしたんで監督にもそれじゃあダメよと言われてしまい、2本目はもっと気合入れて。足がだるくなってしまったけど最後の1本はなんとか3分切れた。それにしても暑かった。
5/31 月	11.0	小原⇔玉田	48分39秒(4'25/km)	家の裏の草やコケをスコップで根こそぎガリガリ。子供にもシャベル渡すと楽しそうにコケを剥がしてた。綺麗になったなった。今月はなんとか300km超えた。
走行距離	302.1  km