月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	野田⇔江田	37分22秒(3'44/km)
2/02 土	0.0
2/03 日	21.1	サザン・セト大島ロードレース	1時間17分13秒(3'39/km)	レース結果にて
2/04 月	7.0	野田⇔江田	33分31秒(4'47/km)	レース明けのためほどほどにジョグ
2/05 火	10.0	匹小校庭	39分43秒(3'58/km)	校庭をグルグル。前半は4分を少し超えるくらい、後半は4分を切るくらい。
2/06 水	10.0	野田⇔江田	44分25秒(4'26/km)	起伏のあるとこをだいたい4分半でのペース走
2/07 木	0.0			眠たすぎて撃沈。息子がだいぶハイハイで動き回るようになり、寝てるおれの上含めてちょこまかちょこまか。めんこい。
2/08 金	8.0	元組⇔野入	31分22秒(3'55/km)	往復2キロのコースを4往復。往路を流して復路は速めのペースで。
2/09 土	12.0	野田⇔江田	51分40秒(4'18/km)	12kmジョグ
2/10 日	0.0			家族で広島へおでかけ。各々の目的を果たし帰宅。遅くなったので走れなかった。
2/11 月	16.0	石組⇔野入	1時間05分41秒(4'06/km)	片道4kmコース×2往復。頻繁にこれくらいの距離を走れたら良いんだけどなぁ 子供がつかまり立ちやつたい歩きもし始めたので、いよいよ目が離せない。ちょっと目を離した隙にコテンと倒れて泣いてしまうのでヒヤヒヤする。CMでやってる頭を守るリュックみたいなのあれば安全なんだろうけど。
2/12 火	12.0	匹小校庭	52分22秒(4'21/km)	すっきりしない天気が続いてるけど、今年は雪がさほど積もらない。 去年はウンザリするくらいに降ったから良いっちゃあ良いけど、仕事的には除雪で稼ぐことができない。降らなさすぎってのも考え物です。
2/13 水	9.0	石組⇔野入		8km:30'10　→　300×3 100
2/14 木	8.0	匹小校庭	36分55秒(4'36/km)
2/15 金	10.0	元組⇔野入→匹小校庭	41分13秒(4'07/km)
2/16 土	8.0	石組⇔野入	39分01秒(4'52/km)
2/17 日	10.0	匹小校庭	39分47秒(3'58/km)	今日は北九州マラソンやら青梅マラソンやら全国各地で知り合いランナーが走ってました。北九州は去年走って、上位の方入ったのでエントリーして入金さえすれば、抽選無しで出走権が与えられたみたいですけど、今年は断念。これでシード権は失ったので次に走りたいってなったら、また抽選に選ばれないといけない。 青梅マラソンもいつか走ってみたいなーとは思うけど、そんな日が来るやら来ないやら… 今週は久しぶりに週７練習が出来ました。 去年の2月は雪で全然走れなかったけど、今年はほとんど積もってないので普通に道路を走れます。 来週は出雲くにびきマラソン。今シーズンはハーフで77分を切れてないという状況なのでなんとしてでも75〜76分辺りで走っときたい。
2/18 月	5.0	匹小校庭	24分07秒(4'49/km)
2/19 火	10.0	野田⇔江田	38分19秒(3'49/km)
2/20 水	10.0	石組⇔江田	44分10秒(4'25/km)
2/21 木	8.0	匹小校庭	34分37秒(4'19/km)
2/22 金	8.0	石組⇔野入	37分05秒(4'38/km)
2/23 土	5.0	野田⇔野入	23分34秒(4'42/km)
2/24 日	21.1	出雲くにびきマラソン	1時間16分26秒(3'37/km)	部門6位。記録としてはまあこんなもんなのかなって感じ。
2/25 月	8.0	匹小校庭	37分10秒(4'38/km)	レース翌日。疲労抜きジョグで校庭をゆっくりグルグル。
2/26 火	10.0	野田⇔江田	39分54秒(3'59/km)	4分ペース走。まだ疲れが残っていたのかだいぶきつかった。
2/27 水	8.0	匹小校庭	33分54秒(4'14/km)	また校庭をグルグル。くにびきマラソンの動画がアップされてました。 バリバリ映ってました。続きのアップが楽しみです。 アドバンス林原さんは強かった。
2/28 木	8.0	野田⇔江田	5km:17分29秒(3'29/km)	何気に2月はしっかり走れました。 ハーフ2本走ったってのもあるし、3回くらいしか練習は休んでないので走行距離も少し上がり250km。去年の2月とはえらい違いです。土曜は3km×？本、日曜は5kmのレース（起伏が凄い）っていうのもあり3分半ペースでそこそこ起伏のあるコースを走ってみた。登りが3'35、下りが3'25でだいたい思ったとおりの練習ができたかな？ほぼピタリ17分半。そのあとゆっくり3kmジョグ。 土曜は3kmを何本走らされるやら笑。江田島のレースはやるからには優勝したいなー
走行距離	252.2  km