月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	11.0	元組⇔江田	42分46秒(3'53/km)	道路の雪はある程度溶けた。
2/02 金	8.0	表匹見峡トンネル	33分15秒(4'09/km)	普通に天気が悪くトンネルラン。
2/03 土	0.0			頭にくるくらい雪が降る降る。ほんとウンザリ。
2/04 日	5.0	表匹見峡トンネル	22分40秒(4'32/km)	雪。トンネル行ったけど顔が痛くて5kmで断念。 今週も雪雪雪。ほんとイヤになる。
2/05 月	0.0
2/06 火	7.0	表匹見峡トンネル	29分17秒(4'11/km)
2/07 水	8.0	元組⇔江田	35分44秒(4'28/km)
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	10.0	表匹見峡トンネル	38分49秒(3'52/km)
2/11 日	0.0
2/12 月	8.0	表匹見峡トンネル	36分47秒(4'35/km)	出雲くにびきマラソンは中止… でしょうね。 日頃は雪やら気温が低すぎるやらでロクに走れず、ただでさえモチベーション下がるのに、大会も中止ってなったらさらに下がる。。仕方ないけど。 ついには−11℃を観測しやがった。今年はなんか異常だわ。 今週末の北九州は暖かくなりそうではあるけど、いい走りができるってイメージが全く湧きません。 最近の練習量で自己ベストなんか出たら奇跡。 今回は2時間45分くらいがいいとこかもしれません。 そうは言っても初めて出る大会だし、楽しんで走りたい。序盤は抑えます。 もう寒波はこなくていいよ！ごちそうさまです！ 次は花粉がくるんかな。こなくていいよ！
2/13 火	0.0
2/14 水	12.0	元組⇔野入	45分44秒(3'48/km)
2/15 木	8.0	元組⇔江田	30分41秒(3'50/km)
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	42.2	北九州マラソン	2時間43分41秒(3'52/km)	レース結果へ。
2/19 月	0.0
2/20 火	8.0	元組⇔江田	37分56秒(4'44/km)
2/21 水	5.0	紅葉ロード5kmコース	21分20秒(4'16/km)
2/22 木	10.0	元組⇔江田	39分11秒(3'55/km)
2/23 金	5.0	元組⇔野入	19分54秒(3'58/km)
2/24 土	12.0	万葉公園クロカンコース	1時間00分53秒(5'04/km)	陸協の練習を土曜と勘違いしててこの日は1人でクロカンコースをジョギング。
2/25 日	10.0	益田翔陽高校グラウンド	38分08秒(3'48/km)	日曜が陸協の練習会で、中、高、一般とで10000mのペース走。 最初はキロ4だったけど、だんだん上がってきて、結局サバイバルレースみたいな感じに。前半19'42→後半18'26と久々にいい練習ができた気がします。 この日は各地でイベントが行われており、知り合いランナーの方々が各大会に参加してて、いいなーって感じでした。 東京ではついに日本記録更新！見てて興奮しました。 来週はリレーマラソンと江田島でのレース。楽しんできます。
2/26 月	0.0
2/27 火	6.0	運動公園	24分28秒(4'04/km)
2/28 水	8.0	表匹見峡トンネル	35分21秒(4'25/km)	今度は花粉という敵が…目かゆい、鼻水出る。辛い。 さて、2/25の東京マラソン、呉とびしまマラソン、そうじゃ吉備路マラソン。 いずれも知り合いランナーが参加されており、結果もアップされたりしてたので拝見。 ああ、走りたくなるなー 呉のはタイムを見てると相当きついコースなんだろうな。 東京ではTOP500の記録集から島根のランナーを検索してみると、、T田君すげぇ！ あっさり福岡のＢ標準クリアしちょる。。負けられんなー 土曜は浜田でリレーマラソン。チーム応天道、男女混合3連覇がかかっております。 日曜は江田島でかきカキマラソン。こちらは走った後のカキがメインっぽいのでランとカキを楽しんできたいと思います。
走行距離	183.2  km