月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	16.0	家→広島城→牛田 牛田山	11km：50分34秒(4'35/km) 5km
2/02 木	17.0	戸坂 区役所近くの川沿い	5km：25分19秒(5'03/km) 12km：46分54秒(3'54/km)
2/03 金	16.0	家→広島城→牛田 牛田山	11km：49分35秒(4'30/km) 5km
2/04 土	5.0	戸坂	24分45秒(4'57/km)
2/05 日	21.1	サザン・セト大島ロードレース	1時間15分12秒(3'33/km)	レース結果へ。
2/06 月	0.0
2/07 火	20.0	戸坂 中電ジョグコース	1時間31分28秒(4'34/km)
2/08 水	12.0	区役所近く	47分26秒(3'57/km)
2/09 木	15.0	中電ジョグコース	1時間10分07秒(4'40/km)
2/10 金	5.0	新白島→家
2/11 土	21.1	区役所近くの川沿い	1時間19分35秒(3'46/km)	本日予定されていた出雲くにびきマラソンは大雪警報のため中止となってしまいました。まあ事故とかあってもやれんし妥当な判断だと思います。でも参加賞は郵送してほしい…そう簡単に取りいける場所じゃないっての。 ユータさんやおおTさんらと走れるの楽しみでしたが、また次の機会に。 というわけで、ハーフ走れなかったので近くの川沿いコースにて1人ハーフマラソン大会を実施しました。1周1.5kmのコースを14周と100m。雪がパラパラ舞ってるわ寒いわ風強いわで、心折れそうでしたがなんとか80分切って完走しました。1時間19分35秒。 終始独走で優勝です笑 やっぱ1人で走るのと大会で走るのとでは全然違いますね。 5km：18'31"38(18'31"38) 10km：37'27"78(18'56"40) 15km：56'36"07(19'08"29) 20km：75'40"80(19'04"73) 記録：79'35"19(3'54"39) これでも相当なキツさでした。 明日は引っ越しの予定ですが、雪でどうなるか…
2/12 日	14.7	白島とか比治山とか	1時間29分06秒(6'03/km)
2/13 月	2.0	やすらぎの湯	10分02秒(5'01/km)
2/14 火	10.0	やすらぎの湯	46分36秒(4'39/km)
2/15 水	5.0	やすらぎの湯		1000×3 2000ジョグ
2/16 木	13.0	やすらぎの湯	54分47秒(4'12/km)
2/17 金	10.0	表匹見峡トンネル	43分19秒(4'19/km)
2/18 土	15.0	中電ジョグコース	1時間06分58秒(4'27/km)
2/19 日	0.0
2/20 月	7.0	やすらぎの湯	33分20秒(4'45/km)	結局12日は雪のせいで引っ越しできなかったので19日にまた広島戻ってきてようやく完了。 仕事も力仕事が多かったので上半身がだるいだるい。鍛えられそうだけど。 当たり前だけど今までとは仕事の内容がまるっきり違うので新鮮。 ダムと発電所の間に流れてる導水路に入って落石撤去とか、ダムの除塵だとか。 早く覚えていかないとだなー ダムの水位が上がって警報が鳴るとか、そういう急な仕事がなければだいたい夕方に走りいけるので練習量とかは何とか落とさずやっていけると思います。 今週末は総社へ。久々の10km(?)で快走したいっす。
2/21 火	10.0	運動公園	42分07秒(4'12/km)
2/22 水	5.0	表匹見峡トンネル	24分21秒(4'52/km)
2/23 木	0.0
2/24 金	12.0	やすらぎの湯	55分31秒(4'37/km)
2/25 土	0.0
2/26 日	10.0	そうじゃ吉備路マラソン	34分21秒(3'26/km)	レース結果へ。
2/27 月	10.0	やすらぎの湯	46分12秒(4'37/km)
2/28 火	5.0	やすらぎの湯	24分22秒(4'52/km)	2月分残りの2日間はちょこっと走って計277キロ 前半は時間もあったんで距離走れてたけど、後半は仕事始めてからあまり伸びなかった。 まああまり無理せず体壊さずやってきまーす。
走行距離	276.9  km