月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	4.0	荒木	18分43秒(4'40/km)
7/03 月	10.0	表匹見峡トンネル	39分01秒(3'54/km)
7/04 火	12.0	運動公園	53分13秒(4'26/km)
7/05 水	8.0	運動公園	33分31秒(4'11/km)
7/06 木	0.0
7/07 金	5.0	荒木	23分12秒(4'38/km)	入籍をしました。 なんやかんや準備してきて今週末は結婚式、その次は試験だ嫁の引っ越しだ色々あってまだまだ忙しい日々ですが、これからは夫婦支え合って楽しく過ごせたらなと思っております。
7/08 土	19.0	匹見中校内マラソン 新白島→東原→戸坂→新白島	10分30秒(3'30/km) 1時間13分05秒(4'34/km)	午前に匹中の校内マラソンに参加してきて、午後に広島へ。 時間があったので久々に広島をランニングしてきました。 20kmくらい行こうと思ったけどこの時期に給水ナシってのは甘かったです。16kmでヘトヘトになっちゃいました。
7/09 日	0.0			日曜は式の打ち合せ等々ありまして、あとは本番を迎えるのみです。 喋ること全然考えてないです。一応カンペは用意しときます。緊張するだろうなー
7/10 月	10.0	運動公園	36分42秒(3'40/km)
7/11 火	10.0	運動公園	45分53秒(4'35/km)
7/12 水	0.0
7/13 木	12.0	運動公園		10kmジョグ 1000×2　3'29→3'33　ハルキと
7/14 金	8.0	新白島⇔安芸大橋	39分24秒(4'55/km)
7/15 土	0.0
7/16 日	10.0	運動公園	43分34秒(4'21/km)	無事に挙式、披露宴終わりました。 たくさんの人にお祝いの言葉をいただき、そのあとの二次会でも多くの友人に祝ってもらい嬉しかったです。 来週は妻の引っ越しがあるので、そこから本格的に新生活がスタートです。 まだもうちょっとバタバタしそうですが、頑張りましょう。 練習量はやや少なめです。走れるときは走るようにしてますが、なんせ暑い。 ただ、これだと秋になってもタイム伸びてこんよな〜 早く落ち着きたい…でも匹見に来てくれる嫁のサポートが何よりも大事。
7/17 月	1.5	江田⇔野入
7/18 火	10.0	やすらぎの湯⇔荒木	45分53秒(4'35/km)
7/19 水	8.0	運動公園	31分45秒(3'58/km)
7/20 木	12.0	運動公園	55分41秒(4'38/km)
7/21 金	8.0	運動公園	30分51秒(3'51/km)
7/22 土	0.0
7/23 日	7.0	荒木	31分15秒(4'27/km)	引っ越しが終わり、これで落ち着ける…ってわけでもなく今度は内祝いだ、挨拶周りだまだまだ残っとります。 29日のドラクエ発売日がちょー楽しみなんですけど、土日はあんまりできそうにないな…orz... ランは最低限なんとか走ってるけど、暑くて暑くてしんどい。 少し速めのペースで走ろうもんならすぐにバテてしまう。10km走ろうとしても途中で折れて8kmで止めてしまったり、弱い。 8月のクロカンが不安でなりません。
7/24 月	10.0	運動公園	41分50秒(4'11/km)
7/25 火	0.0
7/26 水	10.0	野入⇔荒木	44分36秒(4'27/km)
7/27 木	10.0	江田⇔荒木	40分36秒(4'03/km)
7/28 金	10.0	江田⇔荒木	46分27秒(4'38/km)
7/29 土	10.0	益田翔陽高校グラウンド	42分52秒(4'17/km)
7/30 日	12.0	運動公園	53分33秒(4'27/km)
7/31 月	0.0			忙しい月が終わりました。そろそろ記録会とかに出たいなーと思う今日この頃。 8月は雲南と益田の記録会、あとはひろしまクロカン。この３つを走れたらいいかな。 練習時間もとれるようになってきたので、汗ダクになって走ってやろう。 ついにドラクエXI開始です。 PS4のロトエディション、いい感じです。 あんまり進めてないけど、2人PTになって密林を探検中です。 グラフィックが綺麗。そしてこれまでのシリーズの音楽とか流れるとニヤっとしてしまう。でも3dsで2Dバージョンもやってみたい。 どう、スキルを取っていくかが悩みどころです。 ランよりドラクエにならないよう気を付けます。
走行距離	216.5  km