ぺー  
地域 : 島根    年齢 : 38歳
一言 : 
4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝          4/7 宍道湖一周駅伝
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 10.0   戸坂
45分20秒(4'32/km)
8/02 日 8.5   牛田山&太田川クロカン
現在、和歌山ではインターハイの真っ最中。 長距離種目はだいたい終了したのかな?中国勢は女子がいい結果残してますね! 3000mで世羅高女子2トップが3位、4位で入賞。9分14秒と15秒。この暑さでこのタイム。強すぎる。 男子はあまりふるわなかったっぽい。カマイシが4位かー。学法石川のE藤くんは凄まじいですね。さすが高1史上初の13分台ランナー 次は世界陸上だー 今日も牛田山トレラン行ってきました。足腰が鍛えられてる気がします。 何気に来週で夏休みじゃん。どれくらい匹見にいるか分からんけど、また早朝20km走とかで走り込みしないとね。 ドラクエ] 今日でアストルティアの冒険が始まって3年(1年半は遠ざかってたけど)。早い。 のわりにはバージョン1すらクリアしてなく寄り道ばっかしてるんだけど。 パッシブ全部とったら、まずはバージョン1をクリアしないとだなー パラディン、レンジャー、魔法戦士は終わり。スーパースターを鍛え中。あとはバトマスと賢者で終わりかな。 雲南は受付リストしか出てないけど、5000mには40人。 実力的にはどうだろう…真ん中くらいかなー これ2組目に入ってしまったら下位争いになってしまいそう。。いや、そのほうが記録は出やすいか。難しいなー
8/03 月 10.0   戸坂
42分31秒(4'15/km)
8/04 火 0.0  
8/05 水 5.0   1000×3 2kmジョグ
8/06 木 10.0   戸坂
48分08秒(4'48/km)
8/07 金 0.0  
8/08 土 15.0   雲南市陸協記録会
戸坂
17分01秒88(3'24/km)
10km:45分31秒(4'33/km)
レース結果へ。
8/09 日 8.5   牛田山&太田川クロカン
8/10 月 0.0   鳥取へ。森の国でアスレチックで汗を流す。腕はすごい鍛えられたきがする。のちに筋肉痛。
8/11 火 5.0   戸坂
23分31秒(4'42/km)
大山を登る。標高800m弱のとこから1700mまで。往復で4時間超。焼けた。足腰がすごい鍛えられたきがする。大山のアイス食べて帰宅。すごい疲れたので5kmジョグで終了ー
8/12 水 0.0   雨で走れず。なんか1日中ドラクエ]をやってた。3年かかってようやくバージョン1をクリア。とりあえずクエスト消化して、そのうちバージョン2を導入する。
8/13 木 5.0   匹見運動公園
22分40秒(4'32/km)
匹見へ。帰って早々運動公園へ。しゅんきに遭遇。けどすでに練習を終えてた、ちょい遅かったなー。夜は滋賀の親戚たちとバーベキュー
8/14 金 20.0   早朝匹見
1時間35分12秒(4'45/km)
5時半に起きて早朝20q走。そして昼から同窓会でバーベキュー。2次会はうちの事務所で飲み、3次会は祭り会場で飲み。とにかく色んな世代に会えて楽しい1日でした。
8/15 土 10.0   匹見運動公園
54分24秒(5'26/km)
朝7時から運動公園でしゅんきとゆっくりジョギング。匹見の朝はほんと涼しい。20℃ないからね、走りやすい。まあすぐ日が出てきて暑くなってきたけど。日中は後輩に誘われ川へ。やっぱり匹見の川は最高です。
8/16 日 0.0   ゆっくり寝た。昼は久しぶりの流しそうめん。滋賀のチビたちは大喜び。今年も充実した盆休みでした。
8/17 月 10.0   戸坂
42分09秒(4'12/km)
第2の夏休みもあっという間に終了です。 しっかり走りこめたかというと、、 そうでもないような。土曜のクロカン予報では晴れ。よし。V2目指すぞ。
8/18 火 10.0   戸坂
46分29秒(4'38/km)
8/19 水 0.0  
8/20 木 5.0   戸坂
24分07秒(4'49/km)
8/21 金 1.0   200×5流し
8/22 土 10.0   ひろしまクロスカントリー
戸坂
5km:17分42秒(3'32/km)
5km:23分21秒(4'40/km)
レース結果へ。
8/23 日 7.5   牛田山
8/24 月 0.0  
8/25 火 10.0   戸坂
45分34秒(4'33/km)
8/26 水 5.0   1000×2 3kmジョグ
8/27 木 0.0  
8/28 金 10.0   戸坂
37分09秒(3'42/km)
8/29 土 0.0  
8/30 日 10.5   牛田山&太田川クロカン
8/31 月 5.0   戸坂
18分54秒(3'46/km)
雨にはばまれて思うように走れず、ほんとは今日15km走って200kmに持っていこうと思ったけど、序盤でザーザーになって断念。。腹立つ! ラスト3kmを雨に打たれながらギャーって感じで走ってたら10分20秒くらいで走ってました。思いがけぬスピード練習に。 てわけで今月は190kmでストップ。あと少し届かず。 いかんねー それにしても台風過ぎて、だいぶ涼しくなった気がします。 今週末の聖湖は走りやすいコンディションになればいいなー 雲南は9分15秒〜30秒クラスの組で走ります。ベストな走りができればいいなー ドラクエ[、] [を買いまして、ボチボチ進めてオセアーノン撃破。こいつ相変わらず強い。 ]は土日のキッズタイムを利用してプレイしてる状態。日替わり討伐、迷宮、釣り、クエスト消化といったコンテンツを限られた時間で満喫中。 [が落ち着いたらバージョン2を開始します。 9月はハーフが2本あるし、おそらく200kmは突破するはず。しっかり走り込みしましょう。
走行距離 191.0  km