月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	5.0	戸坂	26分29秒(5'17/km)
6/02 火	10.0	戸坂	43分48秒(4'22/km)
6/03 水	10.0	戸坂	40分57秒(4'05/km)
6/04 木	10.0	戸坂	47分56秒(4'47/km)
6/05 金	10.0	戸坂	39分46秒(3'58/km)
6/06 土	15.0	戸坂	1時間07分26秒(4'29/km)
6/07 日	10.0	太田川クロカン	39分31秒(3'57/km)	前半は病み上がりのリハビリジョグ、週末になるにつれて復調してきていつものように練習できるようになりました。 とかなんとか無理やりでも走ってたら何気に今週は皆勤賞。ちょっと足が重たいです。 土曜日は会社行事で東京に行ってきました。 せっかくなんで、なんか上手いもん食いたいなーということで、「牛かつ もと村 新橋店」へ行ってみました。わさび醤油で食べるステーキのようなカツ。とても美味でした。ヤバい！ 新橋行くことがあれば是非。 んで来週の記録会のスタートリストが出ました。 16分15秒〜16分45秒レベルの2組目に割り当てです。 うーん、強い人が多い。自分が16分35秒なので、この中では下のほう。 なるべくくらいついて16分20秒を目指します。腸炎とか腰痛の影響はないと思うけど…
6/08 月	0.0
6/09 火	6.0	新居浜	28分28秒(4'44/km)
6/10 水	3.0			1000×3 インターバル走
6/11 木	0.0
6/12 金	1.0	刺激	2分57秒(2'57/km)
6/13 土	5.0	雲南市陸協記録会	16分30秒47(3'18/km)	レース結果へ。
6/14 日	10.0	戸坂	46分00秒(4'36/km)
6/15 月	10.0	戸坂	38分31秒(3'51/km)
6/16 火	10.0	戸坂	45分40秒(4'34/km)
6/17 水	3.0			1000×3 インターバル走
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	15.0	太田川クロカン	1時間07分04秒(4'28/km)
6/21 日	9.0			3km 400×5 4km 水曜日に加えて日曜日にもスピード練習入れてみることにします。この１か月。 水曜は変わらず1000のインターバル走。 日曜には400のインターバル走を。 ま、こんなんでスピードがつくかどうかは分かんないけど、７月の記録会は納得のいくような記録を残したいので。。 それにしても木、金と２日連続で走らんかったのはよくないなー 金曜日、久々に酒飲んだら眠たいのなんの。だめだった。 かなり久しぶりなんだけど、ドラクエ�]を再開しました。１年半ぶりかな。 まず、バージョンアップに半日くらいかかったけど。1.5から3へ。 っても追加ディスクを買ったわけではないんでバージョン1のとこしかできないけど。 とにかく久しぶりで操作思い出すのも一苦労。 カムバックした人がまずやらんといけんのは、全職共通でステータスを上げるスキルの獲得。今はエンゼルスライム帽（経験値３倍になる！）ってのがタダで手に入るらしいから貰ってレベル上げ。僧侶のレベル上げまくって、次は魔法使いでＭＰ上げるスキル獲得を目指します。 明日はメタルーキーってのがカムバック用のサーバーで出現するらしいので活用してみよう。 そしてランに戻って来週は広域公園で20km走。 15:15スタートなので暑さが心配です。 特に目標定めてないです。トレーニングのつもりで走ってきます。
6/22 月	10.0	戸坂	45分13秒(4'31/km)
6/23 火	0.0
6/24 水	5.0			1000×2 インターバル 3km
6/25 木	5.0	戸坂	22分40秒(4'32/km)
6/26 金	1.0	刺激	2分59秒(2'59/km)
6/27 土	20.0	サタデーサンセットランin エディオンスタジアム広島	1時間14分15秒(3'42/km)	レース結果へ。
6/28 日	7.6			3km 400×4 3km
6/29 月	10.0	戸坂	44分30秒(4'27/km)
6/30 火	0.0			おかやまマラソンにも当選しました！ これで年内は大阪、岡山、防府と3本のフルに出ることになります。 大阪と岡山の間が2週間、しかも間に平和マラソンとかなりしんどいスケジュールですけど、これで一気にフルの経験値が積めますね。 こりゃ今年は福岡国際に出場するための資格記録突破（2時間40分？）を目指すしかないです。 D樹、K島、当日はお世話になります。 ドラクエ�] カムバック特典で貰えたメタル迷宮招待券を使ってみる。 会心ブーストがかかるらしく攻撃は必ず会心の一撃。メタスラ、はぐメタなどをバッタバッタなぎ倒す。 そして最深部。出ましたメタルキング。お供にメタルシリーズ勢揃い。 元気玉使ったら30万くらいの経験値をものの数分で稼ぐことができた。 なんて便利。魔法使いのパッシブスキル一気に会得。次、盗賊。 サタデーサンセットランのリザルトが出たけど、1位のK本さんに1分半離されてました…ペースはほぼ一定ですね。さすがベテランです。20km級のレースが2月以来で久しぶりだったんで、ペース配分が全然うまくできてませんでした。もうちょっと冷静にならないとだねー。
走行距離	200.6  km