月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	太田川ゴルフ場クロカン	46分26秒(4'38/km)	クロカントレーニング。ゆったり10km。
5/02 金	15.0	戸坂	1時間08分06秒(4'32/km)	戸坂の5kmコースを3周。1周毎にペースアップ。24'44→22'53→20'29
5/03 土	0.0			東京へ。幼なじみ5人と飲み。
5/04 日	0.0			適当にぶらぶらしてうまいもん食って広島へ。雨降ってきた…走れん
5/05 月	7.0	いつものコース	26分21秒(3'45/km)	コナン君たちとオリエント急行に乗ってたら事件に巻き込まれた。 謎を解いて爆弾を解除しろだって。1時間で。 … うん、これは1時間じゃ難しいよ。 僕たちは命を落としました。 また失敗だよリアル脱出ゲーム。難しいよー面白いけど。てか、よー出来てる。 前回は警察に逮捕されちゃったし、今回は死んでしまったし。 えっと、7km走わりと速めver 宣伝 7日の19:30からBSの3ch（だったかな…）で匹見が紹介されるらしいっす。 お暇なら是非とも。至高の11連休も残り1日。 いつもの生活と比べてやっぱ時間経つのが遥かに早い気がする。
5/06 火	12.0	太田川ゴルフ場クロカン	49分47秒(4'08/km)
5/07 水	1.6			400×4 インターバル走
5/08 木	0.0
5/09 金	10.0	戸坂	40分31秒(4'03/km)
5/10 土	4.0	修道大学グラウンド	2km：8分59秒(4'29/km) 2km：6分29秒(3'14/km)	急遽！来週の会社行事が延期になったので、雲南市の記録会にエントリーしました。 5月度は3000mに出場します。 エントリーリストには世羅高校や兵庫の名門校の報徳学園などがエントリーしてます。 まあ実力からして同じ組に入ることはないでしょうけど、自分なりの走りができればいいなと。 今日は職場の連中とフットサルの練習をしに修道大学へ。 初めて入ったけどいいなー、陸上トラックもあるし。 午後2時から炎天下の中、サブグラウンドを走りまわりました。 パス回しだの、フットバレーだの、3VS3の試合だの。 あっちー、ちょっと焼けた。 そっから隣のトラックへ移って10月のリレーマラソンの為にトレーニング。 Ｎ君、Ｏ君のリクエストで2kmを9分のペースで坦々と引っ張りました。練習積めば男子勢は8分台なんて余裕っぽいな！今年は入賞目指したいね。 大阪マラソンが落選したらの話になるけど(笑)。当選したらゴメンね。 んでその後は、タイムを計ってもらって、1人で来週を想定して2000m走。 1000m通過は3分13秒 2000mタイムは6分29秒でした。 やっぱ1人ってのはちょっと走りにくいとこもあったけど、このペースでいけば、9分50秒が切れるかなってとこ。 まあこの前のハーフで失敗したから、今回はいい走りしときたいなー 10分かかったら泣いちゃうなー つーかクシャミが止まらん…つれぇ
5/11 日	12.0	太田川ゴルフ場クロカン	55分29秒(4'37/km)
5/12 月	0.0
5/13 火	10.0	戸坂	47分55秒(4'47/km)
5/14 水	0.0
5/15 木	3.0			1000×3 インターバル走
5/16 金	1.0	いつものコース	2分59秒(2'59/km)
5/17 土	3.0	雲南市陸協記録会	9分44秒77(3'14/km)	レース結果へ。
5/18 日	0.0			フットサル。あっつい中ボールを追って走りまわりましたよ。焼けた。まあ今日は動いたし練習はいいでしょ
5/19 月	10.0	戸坂	45分26秒(4'32/km)	10kmジョグ。前半ゆったり後半ちょいアゲ
5/20 火	0.0			雨ームリー
5/21 水	3.0			インターバル走3本。3'19→3'13→3'14といつもよりやや速め
5/22 木	0.0			最近はあまり残業してなくて、久々にがっつりやったら疲れるねー。走る気力なし。。
5/23 金	10.0	戸坂	41分55秒(4'11/km)	ちょっと速めの10km走。
5/24 土	10.0	戸坂	47分21秒(4'44/km)	久々にたこ焼き作ったーうめー。日付変わってのたりのたりとジョグ〜 今週も練習さぼっちゃったかなー 週４は少ないなーせめて週５で走ろう。
5/25 日	10.0	太田川ゴルフ場クロカン	44分41秒(4'28/km)	芝生と砂利のクロカン走。1周2kmのコースを5周。一定のペースで。
5/26 月	0.0			休息の日。決してサボりではありません。
5/27 火	10.0	太田川ゴルフ場クロカン	43分27秒(4'20/km)	定時ダッシュで帰ってきたら余裕で明るいの。てわけでもういっちょクロカン走。今回は1周毎にビルドアップ。
5/28 水	2.8			インターバル走。先週と比べたら足が重たく感じた。1000×2、400×2
5/29 木	7.0	戸坂	33分37秒(4'48/km)	最初は5分ペースを越えるゆーっくりなジョグ
5/30 金	0.0			ほんとは10km走でも行く予定だった、しかしちょっとうつ伏せになったらそのまま意識を失った。夜中の2時になってた。サボりだ。
5/31 土	10.0	戸坂	38分29秒(3'50/km)	5月だってのに非常に暑すぎです。暑いの嫌いです。川で泳ぎたいです。 今週はなんとか週５に戻しました。でも金曜は完全にサボってしまったわ… いかんね、こんなんじゃ。もっとストイックにならんとだわ。今日は仕事…ではないけど出社。軽く酒入った状態で10km走(飛ばし気味)。なんか昨日のサボってしまった感をふっ飛ばしたかったのかなー そして6月か。そろそろ梅雨？
走行距離	161.4  km