月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	21.1	聖湖マラソン	1時間21分56秒(3'53/km)	レース結果へ。
9/02 月	0.0
9/03 火	3.0	いつものコース	13分28秒(4'29/km)
9/04 水	6.0	いつものコース	23分55秒(4'47/km)
9/05 木	0.0
9/06 金	1.0	いつものコース	2分58秒(2'58/km)
9/07 土	3.0	雲南市陸協記録会	9分59秒53(3'19/km)	レース結果へ。
9/08 日	6.0	いつものコース	26分44秒(4'27/km)
9/09 月	0.0
9/10 火	7.0	いつものコース	31分33秒(4'30/km)
9/11 水	3.0			1000×3 インターバル走
9/12 木	5.0	いつものコース	22分45秒(4'33/km)
9/13 金	0.0
9/14 土	15.0	広域公園折り返し	1時間06分38秒(4'26/km)	涼しくなったと思ったらまた暑くなって、フェイントかけられて萎えます。 暑い。 さて、このいつもの川沿いコースを走るのもあと1週間。 新しいいつものコースを模索せんといけんなー。 とりあえず、大きな家具を動かす必要がないから、全部自力で引っ越す！ おそらく3往復くらいすればいけるんじゃなかろうか。 いい機会だから色々といらんもんは捨てて、ああ片づけせんとじゃー テレビ買って冷蔵庫買って、でかめの本棚とかも欲しいなー、色々買ったる！ あまりランの話題がありませんでした。では。
9/15 日	3.0	いつものコース	11分22秒(3'47/km)
9/16 月	6.0	いつものコース	24分07秒(4'01/km)
9/17 火	6.0	いつものコース	26分43秒(4'27/km)
9/18 水	4.0			1000×4 インターバル走
9/19 木	0.0
9/20 金	5.0	いつものコース	17分37秒(3'31/km)
9/21 土	6.0	安川通り	28分49秒(4'48/km)
9/22 日	18.0	西風新都	1時間19分15秒(4'24/km)	ようやく引っ越しもひと段落。今日でこの家ともおさらば。 ほぼ何もない状態の部屋で進撃の巨人やら見ながら、乾杯。 自力の引っ越しは相当疲れた。ちょっと甘く見てた。 それにしても母は偉大だと思った。掃除の鬼や。さすがだと思った。 テレビ、冷蔵庫、洗濯機は明日届く。新居の片づけもしないと。 あとは、走りやすいコースを探さないとだ。 ここんとこ調子があがってきてるような気がするから、このままの勢いで10月のレースも乗り切っていきたいっす。 今日の西風新都はさすがに後半疲れたけど、金曜は割と楽に3分半ペースを刻めたし。10/12のトラックは5000mにエントリー。どれくらいだせるのかワクワク。いろいろと頑張っていきましょー
9/23 月	4.5	新居→旧居	20分10秒(4'28/km)
9/24 火	5.0		22分49秒(4'33/km)
9/25 水	2.0			1000×2
9/26 木	6.0		25分46秒(4'17/km)
9/27 金	4.0		14分21秒(3'35/km)
9/28 土	10.0	戸坂	44分37秒(4'27/km)
9/29 日	6.0		25分44秒(4'17/km)
9/30 月	0.0
走行距離	155.6  km