月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.4	いつものコース	4km：19分53秒(4'58/km)朝	夜　400×6 インターバル走
5/02 木	10.0	いつものコース	38分52秒(3'53/km)
5/03 金	0.0
5/04 土	1.0	匹中校庭	3分19秒(3'19/km)	こごみの散歩。道中こごみVS蛇の戦い始まる。マジ蛇がかわいそう… その後、じいちゃんに許可もらって裏山へクロスカントリートレーニング突入。 熊避け？の網をくぐって登る登る。途中で道がよく分からなくなったんで引き返しました。遭難しちゃやれんし。 昔はよく登って遊んでたけど、だいぶ荒れたかな。気づけば足が傷だらけ。かゆい。 なんとなく物足りないんで、中学校の200mトラック使って走ってみる。 なんて曲がりにくい。でも懐かしい。
5/05 日	5.0	紅葉ロード5kmコース	18分05秒(3'37/km)	紅葉ロードの5kmコースを走って、また山登りで展望台まで行ってみる。 この景色も久しぶりー そして匹見の夜は寒い！ストーブが必須だわ。 ドラクエＸ 1.3限定クエストの前半3つをクリアしつつ、戦士のレベルをあげつつ… 常時スキルのHP 30と守り 10とって今度は僧侶に転職。MPの常時スキルが欲しい。 いやー休みなんてあっという間だ。そして実家にいるとついついチョコとか甘いものを食べ過ぎてしまう。
5/06 月	6.0	いつものコース	24分17秒(4'02/km)
5/07 火	0.0
5/08 水	4.0			1000×4 インターバル走
5/09 木	5.0	いつものコース	21分49秒(4'21/km)
5/10 金	0.0
5/11 土	15.0	広域公園折り返し	1時間00分16秒(4'01/km)	来週は水曜から日曜まで毎日何かしらのイベントがあって、てんやわんや。 特に金曜は自分の負荷がはんぱないし。 水、土、日が救いだな、頑張ろう。 赤羽さんがベストマザー賞（だっだっけ？）のスポーツ部門で入賞してたけど、なんか雰囲気違ってえらいべっぴんさんやった。世陸… ドラクエＸ 神話クエストやる前に、武闘家のレベルがやっと50までいったので、上限開放クエストにチャレンジ。メガザルロックの守備力がやばい。そしてメガザルがうっとうしい。苦戦しました。 あー外が明るくなってきた、ニワトリがうるさいや。寝れるかな。
5/12 日	5.0	いつものコース	23分08秒(4'37/km)
5/13 月	4.0	いつものコース	15分33秒(3'53/km)
5/14 火	5.0	いつものコース	22分02秒(4'24/km)
5/15 水	0.0
5/16 木	2.4			1000×2 400インターバル走
5/17 金	4.0	いつものコース	14分31秒(3'37/km)
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0			とにかく中身の濃い一週間でした。 水曜は職場若手スポーツ企画第2弾ボーリング。 盛り上がって木曜日、まあこれはいいや。Ｎちゃんと帰りたいねーってぼやいてました。 金曜グループ合同での新歓。MCを務めたのでとにかく、100人の前でひたすらしゃべくってました。 土日は大阪5人旅。スマップも前にやってた。 USJ初めて、おもろかったです。 まあ若干消化不良なとこはありますが、時間も限られてるし、2日しかないもんね。 なんか最後の新幹線が一番盛り上がってたような。お疲れでした。 ドラクエＸ バージョンアップの前に限定クエストをクリアしようと粘ったけど、ゴールデンゴーレムが強すぎる！もっとレベルを上げとかないとダメだ…結局クリアできず。 今週はあまり練習が積めてないので、来週は切り替えて鍛練鍛練。
5/20 月	6.0	いつものコース	23分07秒(3'51/km)
5/21 火	8.0	いつものコース	33分50秒(4'13/km)
5/22 水	4.0			1000×4　インターバル走
5/23 木	0.0
5/24 金	5.0	いつものコース	17分28秒(3'29/km)
5/25 土	0.0
5/26 日	5.0	いつものコース	19分37秒(3'55/km)	ん〜イマイチ調子があがってこないなー。 3分半のペースってこんなにしんどいもんか。去年からあまり進歩がないような。 土曜に匹見の後輩から依頼があって、結婚式用のムービーを作ることになりました。 来週の(笑) ちょっと予定がくるったみたいで、もう一平君しかおらん！って。弟とその同級生2人がやってきました。 まぁ後輩の頼みを断るわけにはいかんわな先輩として。 急ピッチで作成にとりかかり、夜を徹してなんとか完成。 素材が豊富だったんで、急ピッチで作ったわりには良い感じにできたかな。余興がうまくいくことを祈ろう。頑張れＨＫＭ４８。 ドラクエＸ とにかくキュララナ海岸でタコメットをひたすら狩る狩る狩る。平田で。 レベル55→60解放クエストに挑戦。 夏場のレース予定が決まりました。去年と一緒だけど。 8/24　ひろしまクロカン　5km 9/1　聖湖マラソン　half 10/20　萩・石見空港マラソン　half どのレースでも去年よりはタイムを伸ばします。特に入賞できなかった聖湖では入賞を果たしてやる！
5/27 月	7.0	いつものコース	27分31秒(3'55/km)
5/28 火	0.0
5/29 水	2.0			400×5 インターバル走
5/30 木	0.0
5/31 金	8.0	いつものコース	29分17秒(3'39/km)
走行距離	117.8  km