月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.0	小原⇔江田	1時間00分49秒(5'04/km)	次は土曜の山口ナイター3000m。タイムテーブル見たが、3000だけで14組もあるんか、多いな。設定タイム9'01〜9'15の9組目に入った。高速レースになるかな。
9/02 火	12.0	小原⇔玉田	58分09秒(4'50/km)	普段履きのバーサブラスト3がだいぶボロボロになったのでバーサブラスト4へ。やっぱ新しいと接地の衝撃が減る。
9/03 水	11.0	運動公園	45分41秒(4'09/km)	3日後にレースあるし、1500を本気で走ったばっかだしインターバルする必要はないかなということで、今日は中負荷走。4'20くらいで入って、終盤は4分切るくらいまで上げる感じで走った。
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	35.0  km