月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	12.0	小原⇔玉田	55分40秒(4'38/km)	もう12月か、早すぎる。しかし、上野裕一郎はすごい。40歳で13分32秒とか超人だわ。同学年なのに2分半も違う笑
12/02 火	9.0	運動公園 野田⇔江田	4km：15分35秒(3'53/km) 5km：26分27秒(5'17/km)	しおかぜ練。日曜に試走もしたし若干緩めに。3'50〜4'00くらいでの4kmペース走。子供らも2kmを6分で入って最後は5分で走った。
12/03 水	8.0	元組⇔江田	40分49秒(5'06/km)	確かに寒くなって雪もパラついてるが、思ったほどの寒さじゃない。マイナスにならなければ大丈夫。日曜は結構暖かくなりそう。一応フルを走る為、しおかぜ練じゃない日は落としていこう。
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	29.0  km