月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	2.0	ジョギング
12/02 木	3.0	ジョギング		バドミントン教室　スポーツセンター
12/03 金	3.0	ジョギング		全身筋肉痛
12/04 土	0.0			バドミントン
12/05 日	0.0
12/06 月	3.5	ウォーキング	３０分	久しぶりの梅田ジョギング出勤。
12/07 火	0.0
12/08 水	3.0	ジョギング
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	14.5  km