月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	12.0	JOG	1゜47'47''	8’59’’/km
10/02 日	0.0
10/03 月	39.0	LSD	5゜40'11''	8'43''/km
10/04 火	11.0	JOG	1゜34'02''	8'33''/km
10/05 水	0.0
10/06 木	16.0	JOG	1゜56'37''	7'17''/km
10/07 金	11.0	JOG	1゜36'30''	8'46''/km
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	30.0	LSD	4゜14'52''	8'30''/km
10/11 火	20.0	LSD	3゜13'30''	9'40''/km
10/12 水	20.0	LSD	2゜56'51''	8'50''/km
10/13 木	20.0	LSD	3゜00'26''	9'01''/km
10/14 金	30.0	LSD	4゜28'51''	8’58’’/km
10/15 土	34.0	LSD	5゜10'43''	9'08''/km
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	32.0	LSD	4゜48'08''	9'00''/km
10/21 金	32.0	LSD	4゜47'36''	8'59''/km
10/22 土	0.0
10/23 日	40.0	LSD	5゜58'35''	8'58''/km
10/24 月	30.0	LSD	4゜02'13''	8'04''/km
10/25 火	0.0
10/26 水	35.0	LSD	5゜31'25''	9'28''/km
10/27 木	35.0	LSD	5゜20’08’’	9’09’’/km
10/28 金	26.0	LSD	4゜02'01''	9'18''/km
10/29 土	0.0
10/30 日	36.0	LSD	5゜20'02''	8'53''/km
10/31 月	21.0	LSD	3゜22'26''	9'38''/km
走行距離	530.0  km