さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 15.0   JOG
 1゜40'27''
 6'41''/km
11/02 日 34.0   LSD
 3゜49'07''
 6'44''/km
11/03 月 20.0   LSD
 2゜09'51''
 6'29''/km
11/04 火 15.0   JOG
 1゜16'47''
 5'08''/km
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 35.0   LSD
 4゜48'46''
 8'15''/km
11/09 日 0.0  
11/10 月 30.0   LSD
 3゜13'29''
 6'27''/km
11/11 火 4.0   JOG
 27'23''
 6'50''/km
11/12 水 12.0   JOG
 1゜04'15''
 5'21''/km
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 5.0   JOG
 37'27''
 7'29''/km
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 35.0   LSD
 4゜07'54''
 7'04''/km
11/23 日 35.0   LSD
 4゜17'18''
 7'21''/km
11/24 月 20.0   JOG
 1゜45'41''
 5'17''/km
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 8.0   JOG
 34'46''
 4'21''/km
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 268.0  km