月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	14.0	JOG	1゜37'12''	6'56''/km
7/02 水	14.0	JOG	1゜37'40''	6'58''/km
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	15.0	JOG	1゜39'56''	6'39''/km
7/07 月	10.0	JOG	1゜04'12''	6'25''/km
7/08 火	8.0	JOG	51'40''	6'27''/km
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	14.0	JOG	1゜32'21''	6'35''/km
7/12 土	15.0	JOG	1゜46'18''	7'05''/km
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	6.0	Walking	1゜00'27''	10'05''/km
7/17 木	14.0	Walking	2゜14'21''	9'35''/km
7/18 金	16.0	Walking	2゜40'35''	10'02''/km
7/19 土	15.0	JOG	1゜51'43''	7'26''/km
7/20 日	20.0	LSD	2゜34'05''	7'42''/km
7/21 月	10.0	JOG	1゜14'05''	7'24''/km
7/22 火	10.0	JOG	1゜10'26''	7'02''/km
7/23 水	6.0	JOG	41'04''	6'50''/km
7/24 木	0.0
7/25 金	14.0	JOG	1゜45'15''	7'31''/km
7/26 土	16.0	JOG	2゜00'19''	7'31''/km
7/27 日	23.0	JOG	3゜07'42''	8'09''/km
7/28 月	6.0	JOG	44'43''	7'27''/km
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	246.0  km