さときち
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
ゆっくり長く体重管理していきたいです。 ゆっくり長く体重管理していきたいです。 ゆっくり長く体重管理していきたいです。 ゆっくり長く体重管理していきたいです。
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 10.0 | JOG |
1゜05'32'' |
6'34''/km |
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 17.0 | LSD |
1゜51'37'' |
6'33''/km |
| 7/07 日 | 20.0 | LSD |
2゜03'40'' |
6'11''/km |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 15.0 | JOG |
1゜42'21'' |
6'49''/km |
| 7/14 日 | 15.0 | JOG |
1゜45'13'' |
7'01''/km |
| 7/15 月 | 10.0 | JOG |
1゜05'17'' |
6'31''/km |
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 16.0 | JOG |
1゜48'52'' |
6'48''/km |
| 7/21 日 | 11.0 | JOG |
1゜02'15'' |
5'39''/km |
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 6.0 | JOG |
33'05'' |
5'31''/km |
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 16.0 | JOG |
1゜43'17'' |
6'27''km |
| 7/28 日 | 11.0 | JOG |
1゜02'35'' |
5'42''/km |
| 7/29 月 | 4.0 | JOG |
19'00'' |
5'15''km |
| 7/30 火 | 6.0 | JOG |
35'13'' |
5'52''/km |
| 7/31 水 | 5.0 | JOG |
35'24'' |
7'04''/km |
| 走行距離 | 162.0 km | |||