さときち
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
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2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 15.0 | JOG |
1゜31'20'' |
6'06''/km |
| 8/02 月 | 0.0 | |||
| 8/03 火 | 10.0 | JOG |
1゜02'39'' |
6'16''/km |
| 8/04 水 | 10.0 | JOG |
1゜03'15'' |
6'20''/km |
| 8/05 木 | 15.0 | JOG |
1゜21'48'' |
5'23''/km |
| 8/06 金 | 15.0 | JOG |
1゜17'19'' |
5'10''/km |
| 8/07 土 | 10.0 | JOG |
1゜10'00'' |
7'00''/km |
| 8/08 日 | 0.0 | |||
| 8/09 月 | 5.0 | JOG |
29'35'' |
5'55''/km |
| 8/10 火 | 5.0 | JOG |
31'25'' |
6'17''/km |
| 8/11 水 | 11.0 | JOG |
1゜15'47'' |
6'54''/km |
| 8/12 木 | 10.0 | JOG |
1゜10'26'' |
7'03''/km |
| 8/13 金 | 19.0 | LSD |
2゜10'15'' |
6'52''/km |
| 8/14 土 | 22.0 | JOG(11k) JOG(11k) |
1゜16'33'' 1゜27'10'' |
6'58''/km 7'56''/km |
| 8/15 日 | 10.0 | 月例マラソン(1k) JOG(9k) |
4'54'' 1゜03'00'' |
4'54''/km 7'00''/km |
| 8/16 月 | 0.0 | |||
| 8/17 火 | 5.0 | JOG |
30'00'' |
6'00''/km |
| 8/18 水 | 8.0 | JOG |
49'40'' |
6'13''/km |
| 8/19 木 | 0.0 | |||
| 8/20 金 | 17.0 | LSD |
2゜04'52'' |
7'21''/km |
| 8/21 土 | 21.0 | JOG(14k) JOG(7k) |
1゜30'00'' 36'49'' |
6'26''/km 5'16''/km |
| 8/22 日 | 4.0 | JOG |
24'00'' |
6'00''/km |
| 8/23 月 | 7.0 | JOG |
46'23'' |
6'38''/km |
| 8/24 火 | 16.0 | JOG |
1゜41'36'' |
6'21''/km |
| 8/25 水 | 8.0 | JOG |
44'49'' |
5'37''/km |
| 8/26 木 | 10.0 | JOG |
58'39'' |
5'58''/km |
| 8/27 金 | 0.0 | |||
| 8/28 土 | 25.0 | JOG(14k) JOG(11k) |
1゜37'30'' 58'15'' |
6'58''/km 5'18''/km |
| 8/29 日 | 15.0 | JOG |
1゜40'28'' |
6'42''/km |
| 8/30 月 | 8.0 | JOG |
45'26'' |
5'41''/km |
| 8/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 301.0 km | |||