さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 13.0   JOG
 1゜13'59''
 5'42''/km
1/03 日 10.0   ペース走
 48'58''
 4'54''/km
1/04 月 10.0   ペース走
 40'46''
 4'05''/km
1/05 火 0.0  
1/06 水 10.0   ペース走
 49'54''
 5'00''/km
1/07 木 0.0  
1/08 金 5.0   ペース走
 22'09''
 4'26''/km
1/09 土 1.0   Int(340×3)
 3'46''
 79-80-67
1/10 日 30.0   川崎新春マラソン
 2゜09'36''
 4'19''/km
1/11 月 3.0   JOG
 19'30''
 6'30''/km
1/12 火 0.0  
1/13 水 10.0   JOG
 46'11''
 4'37''/km
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 10.0   JOG
 52'09''
 5'13''/km
1/17 日 11.0   月例マラソン(1k)
ペース走(10k)
 5'13''
44'02''
 5'13''/km
4'25''/km
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 5.0   緑区駅伝（3.1k)
 11'31''
 3'43''/k
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 5.0   都筑区駅伝(5k)
 19'29''
 3'54''/km
走行距離 123.0  km