月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	7.0	JOG	41'25''	AV 5'55''/km
8/03 月	10.0	JOG	59'59''	AV 6'00''/km
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	20.0	LSD(18k) Walking(2k)	1゜46'01''	5'54''/km
8/10 月	20.0	LSD(17k) Walking(3k)	1゜57'17''	6'54''/km
8/11 火	35.0	LSD(15k) LSD(15k) Walking(5k)	1゜40'55'' 1゜32'38''	6'44''/km 6'11''/km
8/12 水	20.0	LSD	1゜50'24	5'32''/km
8/13 木	0.0
8/14 金	20.0	JOG LSD	35'12'' 1゜23'48''	7'05''/km 5'36''/km
8/15 土	25.0	Ｗａｌｋｉｇ	3゜45'45''	9'02''/km
8/16 日	10.0	JOG	50'03''	5'00''/km
8/17 月	5.0	JOG	29'31''	5'54''/km
8/18 火	10.0	JOG	47'45''	4'47''/km
8/19 水	10.0	ペース走	43'52''	4'23''/km
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	15.0	LSD	1゜34'02''	6'16''/km
8/23 日	20.0	ペース走	1゜35'02''	4'45''/km
8/24 月	0.0
8/25 火	20.0	ペース走	1゜39'52''	5'00''/km
8/26 水	10.0	ペース走	42'39''	4'16''/km
8/27 木	0.0
8/28 金	15.0	JOG	1゜28'33''	5'55''/km
8/29 土	12.0	JOG	1゜05'35''	5'28'/km
8/30 日	16.0	JOG	1゜22'29''	5'09''/km
8/31 月	0.0
走行距離	300.0  km