月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	-	-	横浜国際プールで子供と水遊び。
7/02 日	0.0	-	-	なぜか疲労。銭湯サウナで汗かき。
7/03 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	49:34	転勤になりました。二子玉川です。
7/04 火	0.0	-	-	部門の解散会。いよいよ転勤モード。
7/05 水	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	49:16	徐々に速いペースでも楽に走れるようになってきた。
7/06 木	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	22:30	昨日の疲れで流しｊｏｇ。まだ弱いなぁ。
7/07 金	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	52:05	ゆっくりめのジョグ。明日につながるかな？
7/08 土	0.0	-	-	緑道でザリ釣り。夜はご近所さんと飲み会。
7/09 日	17.0	昼　ｊｏｇ17ｋ	1:42:52	自宅から緑道一周。以前の基本コースもそういえば久々。
7/10 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	1:01:02	新杉田にさよなら。今日から二子玉川人。
7/11 火	0.0	-	-	一日中大忙し。走れんかった。
7/12 水	20.0	昼　ＬＳＤ20ｋ	2:08:11	夜は以前のの先輩の送別会。走りの恩師にも久々対面。
7/13 木	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	50:00	暑くて力が入らず。悲…。
7/14 金	0.0	-	-	転勤先の飲み会。今年はどうなるのか？
7/15 土	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	1:00:00	横浜国際プールトレーニング室にて。
7/16 日	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	1:00:00	ゆっくり走と筋トレ。
7/17 月	15.0	朝　ｊｏｇ15ｋ	1:30:00	同上です。
7/18 火	0.0	-	-	飲み会＠二子玉川。今年は多そう？
7/19 水	0.0	-	-	今日も雨。梅雨明けはもう少しあとらしい。
7/20 木	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	1:06:30	超久々の出勤前ランニング。
7/21 金	20.0	夜　ペース走20ｋ	1:45:00	自宅〜見花山の大回りコース。
7/22 土	20.0	昼　ＬＳＤ20ｋ	2:06:11	計測用腕時計壊れた(T_T)
7/23 日	20.0	昼　ＬＳＤ20ｋ	2:07:06	時計早速買った＼(^o^)／20ｋ三連荘。
7/24 月	12.0	夜　ｊｏｇ12ｋ	1:10:00	横浜国際プールトレーニング室にて。
7/25 火	20.0	夜　ＬＳＤ20ｋ	2:18:51	よれよれ…でもＬＳＤ。そろそろ休養しようかな。
7/26 水	0.0	-	-	予告どおり休養。今日は早寝。
7/27 木	0.0	-	-	飲み会で二連休。
7/28 金	0.0	-	-	夜からお出かけ三連休。
7/29 土	33.0	昼　ＬＳＤ33ｋ	3:42:00	夏の日差しで日焼け気味。
7/30 日	33.0	昼　ＬＳＤ33ｋ	4:15:00	連続ＬＳＤで最後はバテた。午後はプール。
7/31 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	1:11:37	300ｋ超達成。ムリやり？数合わせ成功。
走行距離	301.0  km