月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	0:40:27	一日中育児。日曜が吹っとんだ。
8/02 月	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	0:19:16	疲れ取れろー。眠くなるなー。
8/03 火	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	0:22:00	まだまだ疲れの残りあり。夏休みまであと３日。
8/04 水	0.0	-	-	お休み。久々にホントのおやすみ。
8/05 木	0.0	-	-	連日のおやすみ。疲れがとれてきたかな？
8/06 金	0.0	-	-	豪華に３連休。明日から夏休み。
8/07 土	17.0	朝　ＬＳＤ17k	2:06:01	久々のランニングで足軽。でもセミ踏んだかも…。
8/08 日	20.0	夜　ＬＳＤ20k	1:55:22	夏休み２日目。まだ元気。
8/09 月	22.0	朝　ｊｏｇ15ｋ 夜　ｊｏｇ7k	1:24:01 0:48:26	ややペースを上げ気味に。というか、暑さ回避。 夜はヘタれｊｏｇ。ゆっくり。
8/10 火	19.0	朝　ｊｏｇ15ｋ 夜　ｊｏｇ4ｋ	1:25:49 0:29:55	100円落とした。でもそれより渇水が痛かった。 ほとんど歩いてました。早くこいこい秋の季節。
8/11 水	17.0	朝　ｊｏｇ7ｋ 夜　ｊｏｇ10ｋ	0:44:05 0:41:29	おー久々に涼しい朝。いきなり本当に秋がきた。 ついでにペース走っぽくランニング。
8/12 木	20.0	夜　ｊｏｇ20ｋ	2:05:05	夜暗くなるのが早い。昼はまだまだ暑いのに…。
8/13 金	17.0	夜　ＬＳＤ17ｋ	2:03:46	昨日の疲れあるも、無理やりランニング。
8/14 土	15.0	朝　ｊｏｇ10k 昼　1000×5	1:02:30 4'00''/k	朝から暑い。祝オリンピック開会。 インターバル練習。いっぱい、いっぱい。
8/15 日	32.0	昼　ＬＳＤ32k	2:57:30	自宅〜綱島〜鴨居〜港北ＮＴ〜自宅。満足。
8/16 月	10.0	夜　ｊｏｇ10k	0:53:51	今日から出勤。朝練できんかった…。また明日頑張ろ。
8/17 火	0.0	-	-	朝はだらだら。夜は飲み会。なんだかなあ…。
8/18 水	10.0	夜　ｊｏｇ10k	0:49;59	やや早いペース。暑い。もういくつ寝ると9月かな？
8/19 木	20.0	朝　ｊｏｇ10ｋ 夜　ｊｏｇ10ｋ	1:06:06 0:49:18	やっと2日前の過食が癒えてきた。 それで、久々の朝夜20ｋ。調子もまあまあ。
8/20 金	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	1:02:20	眠い眠い。足がやや重。
8/21 土	32.0	朝　ＬＳＤ32ｋ	2:52:59	やっと日中も涼しくなった。午後は横須賀へ。
8/22 日	20.0	夜　ＬＳＤ20ｋ	2:09:48	実家で肥えたので、今日もＬＳＤ。
8/23 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	0:46:39	祝金。記念に野口の真似走りした。自己満足。
8/24 火	0.0	-	-	飲み会ではないけど、休養。
8/25 水	17.0	朝　ｊｏｇ10ｋ 夜　ｊｏｇ7ｋ	1:06:09 0:43:08	ゆっくりペース。涼しい朝。 今日は一日中ゆっくりペース。回復基調。
8/26 木	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	0:54:07	夜は3年前の職場の飲み会。誰も全く変わんない。
8/27 金	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	0:51:58	そろそろ単身赴任の荷造りしなくては。
8/28 土	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	0:56:27	茅ヶ崎ＲＣ飲み会。こりゃサブスリー、あとには引けないぞ。
8/29 日	15.0	昼　ｊｏｇ15ｋ	1:22:12	雨の合間に出発。でも帰りは土砂降りの悲しい宿命。
8/30 月	0.0	-	-	出張のため、お別れ飲み会。飲み過ぎ会。
8/31 火	0.0	-	-	和光に到着して同期と再会。明日から修行開始。
走行距離	368.0  km