月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	13.0	JOG＋INT	1゜10'27''	5'25''/km
8/03 日	19.0	JOG	1゜55'41''	6'05''/km
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	5.0	JOG	25'59''	5'12''/km
8/07 木	0.0
8/08 金	17.0	JOG	1゜25'49''	5'03''/km
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	5.0	JOG	24'01''	4'48''/km
8/12 火	0.0
8/13 水	24.0	LSD	2゜46'29''	6'56''/km
8/14 木	0.0
8/15 金	11.0	JOG	1゜04'36''	5'52''/km
8/16 土	17.0	JOG	2゜20'16''	8'15''/km
8/17 日	11.0	JOG	1゜03'52''	5'48''/km
8/18 月	0.0
8/19 火	11.0	JOG	58'55''	5'21''/km
8/20 水	0.0
8/21 木	11.0	JOG	57'23''	5'13''/km
8/22 金	0.0
8/23 土	11.0	JOG＋INT	54'16''	5'56''/km
8/24 日	19.0	JOG	2゜13'24''	7'01''/km
8/25 月	0.0
8/26 火	8.0	JOG	39'44''	4'58''/km
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	8.0	JOG	38'54''	4'52''/km
走行距離	190.0  km