月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			左の股関節が痛いので休む
12/02 火	6.0	Sパーク2周		ゆっくりジョグ
12/03 水	8.0	Sリバー
12/04 木	0.0	筋トレ
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	3.0	ロードランナー
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	3.0	ロードランナー
12/12 金	0.0
12/13 土	3.0	ｓパーク1周
12/14 日	22.0	萩ハーフ
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	7.0	Ｓリバー50分
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0	Ｓリバー50分
12/28 日	0.0
12/29 月	8.0	干拓50分
12/30 火	0.0
12/31 水	13.5	千切　1:22'15
走行距離	73.5  km