月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	22.0	福岡シティー
11/03 月	6.0	ｓパーク2周		疲れ取りのゆっくりジョグ
11/04 火	10.0	桑コース４周
11/05 水	0.0
11/06 木	6.0	ｓパーク2周		ＬＳＤペース
11/07 金	9.0	桑コース３周		野犬が威嚇してきた。
11/08 土	0.0	バイク、
11/09 日	16.0	西干拓コース	1:29’40”
11/10 月	0.0
11/11 火	9.0	Ｓパーク
11/12 水	8.0	ｓリバー		3.3　15'54"
11/13 木	0.0
11/14 金	11.0	ｓパーク外周
11/15 土	0.0
11/16 日	11.0	浜Ｈ１０Ｋ	47'18"
11/17 月	0.0
11/18 火	3.0	ノルディック
11/19 水	5.0	ロードランナー
11/20 木	9.0	ｓパーク3周
11/21 金	2.0	ロードランナー
11/22 土	13.0	Sパーク外1周、内1周
11/23 日	0.0
11/24 月	3.0	ロードランナー
11/25 火	3.0	ロードランナー
11/26 水	0.0
11/27 木	10.0	Sパーク3周
11/28 金	6.0	Sパーク2周
11/29 土	0.0
11/30 日	18.0	牟礼コース
走行距離	180.0  km