月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	6.0	桑山2周
12/02 日	12.0	Ｓパーク4周
12/03 月	8.0	Ｓリバー50分
12/04 火	10.0	桑２周 新田
12/05 水	8.0	桑3周
12/06 木	8.0	ｓリバー50分
12/07 金	3.0	ロードランナー20分
12/08 土	0.0
12/09 日	22.0	萩ハーフ	1”45’06
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0	バイク２０分
12/12 水	4.0	ロードランナー２０分
12/13 木	9.0	華浦コース
12/14 金	10.0	横入川コース
12/15 土	3.0	２０分ロードランナー
12/16 日	14.0	中関ゴルフコース		市役所発
12/17 月	0.0	バイク 筋トレ		３日まえの足上げ腹筋がまだきいている。
12/18 火	10.0	横入川コース＋2階		＋バイク30分
12/19 水	0.0	休み
12/20 木	10.0	横入川コース＋２階		バイク３０分
12/21 金	9.0	Ｓパーク3周		5周の予定が雨が降り出したので途中で中止
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	10.0	新田−新橋コース
12/26 水	8.0	Ｓ川コース		3ｋペース走
12/27 木	0.0
12/28 金	4.0	ロードランナー
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	168.0  km