うこんの力
地域 : 山口
年齢 : 午年のビール党
一言 :
一言 :
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2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 6.0 | 30分ロードランナー |
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11/02 金 | 8.0 | Sリバー50分 |
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11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 10.0 | Sリバー60分 |
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11/07 水 | 10.0 | Sリバー60分 |
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11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 8.0 | Sリバー50分 |
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11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 10.0 | Sリバー60分 |
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11/14 水 | 10.0 | Sリバー60分 |
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11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 8.0 | Sリバー50分 |
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11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 10.0 | 浜村杯10K |
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11/19 月 | 8.0 | Sリバー60分 |
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11/20 火 | 6.0 | 40分ロードランナー |
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11/21 水 | 10.0 | Sリバー60分 |
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11/22 木 | 10.0 | Sリバー60分 |
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11/23 金 | 10.0 | Sパーク。3周 |
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11/24 土 | 12.0 | Sパーク。4周 |
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11/25 日 | 9.0 | Sリバー60分 |
1k4本4”45 |
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11/26 月 | 8.0 | Sリバー50分 |
左アキレス腱痛い再 |
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11/27 火 | 0.0 | 筋トレ |
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11/28 水 | 12.0 | Sパーク。4周 |
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11/29 木 | 8.0 | Sリバー50分 |
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11/30 金 | 2.0 | 20分ロードランナー |
筋トレ アキレス腫れる |
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走行距離 | 175.0 km |