月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	3.0	自転車
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	6.0	Ｓリバー50分		久々の河川敷コース外はきもちがいい。
10/08 月	0.0
10/09 火	7.0	40分ロードランナー
10/10 水	7.0	40分ロードランナー
10/11 木	6.0	40分ロードランナー
10/12 金	7.0	40分ロードランナー
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	10.0	Ｓパーク。3周
10/17 水	10.0	Ｓパーク。3周
10/18 木	8.0	Sリバー６０分
10/19 金	0.0
10/20 土	8.0	Sリバー50分
10/21 日	12.0	Ｓパーク。4周
10/22 月	0.0
10/23 火	10.0	Ｓリバー60分
10/24 水	5.0	Ｓパーク。2周
10/25 木	0.0
10/26 金	10.0	Sリバー70分
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	10.0	Ｓパーク。4周
走行距離	119.0  km