月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	6.0	Ｓパーク近くの道
1/04 木	8.0	Ｓリバー50分
1/05 金	0.0
1/06 土	6.0	40分ロードランナー
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	10.0	Sリバー70分
1/13 土	0.0
1/14 日	15.0	Ｓパーク。6周		1周20分ペースで6周はじめて6周したぞ！
1/15 月	0.0
1/16 火	8.0	４０分ロードランナー
1/17 水	12.0	Ｓリバー130分
1/18 木	10.0	Sリバー70分		左ふくらはぎが痛くなった。
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	9.0	Ｓパーク。３周		まだ足が痛い
1/22 月	0.0	ステッパー30分 筋
1/23 火	0.0
1/24 水	4.0	Sリバー30分		ふくらはぎが痛い
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	5.0	ステッパー＋自転車
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	5.0	ステッパー
1/31 水	0.0
走行距離	98.0  km