うこんの力
地域 : 山口
年齢 : 午年のビール党
一言 :
一言 :
目標!BM1 20 目標!BM1 20 目標!BM1 20 目標!BM1 20 目標!BM1 20 目標!BM1 20 目標!BM1 20 目標!BM1 20
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 5.0 | 30分ロードランナー |
||
8/02 水 | 9.0 | Sパーク。3周 |
突然ガーデニングにはまってしまった。Sパークの木々の名前が気になる今日この頃。 |
|
8/03 木 | 12.0 | Sパーク。4周 |
午後仕事をサボってランニング。でもさすがに暑い。右ひざが痛かったが椅子に座って右ハムストリングスの下にスティック糊の棒を挟んでもんだら痛みが和らいだ。 |
|
8/04 金 | 0.0 | エアロ |
中村先生のコース |
|
8/05 土 | 6.0 | Sパーク。2周 |
右足が痛い。 |
|
8/06 日 | 0.0 | 体育部長なので地区バレーボール大会に参加 |
||
8/07 月 | 12.0 | Sパーク。4周 |
4周とはいっても半分歩き。中学生の後をついていったが、300メートルもたなかった。 |
|
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 0.0 | |||
8/10 木 | 5.0 | ウォーキング |
右足が痛いので歩き |
|
8/11 金 | 4.0 | 30分ロードランナー |
ピップエレキばんを貼った。 |
|
8/12 土 | 9.0 | Sパーク。3周 |
||
8/13 日 | 0.0 | |||
8/14 月 | 9.0 | Sパーク。3周 |
||
8/15 火 | 0.0 | 自転車15キロ |
早朝の川沿いをゆっくりこいだ。 |
|
8/16 水 | 9.0 | Sパーク。3周 |
||
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | 台風10号接近のため玄関にとまを張る。 |
||
8/19 土 | 8.0 | Sパーク。2周 |
||
8/20 日 | 9.0 | Sパーク3周 |
||
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 0.0 | |||
8/23 水 | 7.0 | 40分ロードランナー |
||
8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 3.0 | 30分ロードランナー |
エアロ1時間 |
|
8/26 土 | 0.0 | |||
8/27 日 | 10.0 | Sパーク。3周 |
朝は無風状態、蒸し暑い。昼は北海道マラソンがあるのでビールを飲みながら見よう。 |
|
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 8.0 | 40分ロードランナー |
||
8/30 水 | 4.0 | 30分ロードランナー |
||
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 129.0 km |